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健身方法

节假日最佳减肥排毒方法介绍？

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节日期间，也不能过分放纵食欲，坚持以下几个做法，有助减肥瘦身。只要学会一个简单的收腹动作和节日饮食原则就能让您节假日吃喝玩乐都很放心。重点进行腹部减肥肥胖很多都是从腹部开始，趁着发胖的苗头刚刚冒出，节日重点要锻炼腹部肌肉。一、揉腹：仰卧，两手相叠，放在腹上顺时针、逆时针各50圈。两手分开放腹上，再上

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