坐下来、平躺着、散散步 哪一个是餐后正确姿势?
民以食为天，吃饭是民众每天都做的事，饭后该如何养生，是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少，有的说“饭后不能运动，否则会胃下垂”，有的说“饭后喝杯茶,提神助消化”……这些养生小妙招数不胜数，让人难辨真假。最近，甚至有人提出，饭后“葛优躺”，才是餐后养生的正确姿势。这个小妙招来自于短视频APP，
夏天贪凉猛吃冷食会“难过”！
烈日炎炎的夏季，吃一点冰镇水果或喝一瓶冰镇饮料确实让人倍感舒畅。但对于有心脑血管疾病的患者来说，大热天里猛吃冰镇食品很容易诱发急性心肌梗死。1为何夏季容易发病心梗也称急性心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常常危及生命。夏季是心肌梗死的高发季，上
切不可贪凉 冰淇淋吃多了还会继续头痛
冰淇淋是人们喜爱的解暑佳品，除了常见的香草、巧克力、水果等口味以外，一些口味独特的冰淇淋层出不穷。无论是黑糖珍珠味，还是肉松海苔味，都收获了一批“粉丝”。然而，冰淇淋虽可口，吃多了也会给我们的身体带来一些负担。暴食冰淇淋 警惕“冰淇淋头痛”有一些人吃完冰淇淋后会产生剧烈头痛，有时在颞侧、额部或后眶内
喝粥到底养胃还是伤胃？真相是这样的！
中医认为脾胃为人体后天之本，这就意味着：如果你先天不足，可以靠后天有所弥补；如果你后天不足，那先天也会被损耗部分；如果先后天都不足，那你的生长发育就会受到影响。因此不管是生活还是临床中，我们都很强调脾胃的功能状态。一直有个说法：喝粥养胃。于是，生活中我们会发现有肚子不舒服或者既往有胃病者，不管老幼都
吃饭还在不停刷手机？小心“损了肠胃、肥了腰肢”
现在很多年轻人都是“手机控”，每天都“睡醒摸手机，睡前放手机，吃饭一定刷手机”。其实，长时间看手机会给人体健康带来很多隐患，不仅伤害眼睛，还会造成肠胃损害，甚至引起肥胖。那么，这到底是怎么回事呢？安徽医科大学第一附属医院营养科主任医师蒋建华在接受人民网科普采访时介绍，吃饭玩手机对人体的肠胃会造成两方
吃完饭肚子疼怎么回事？
以前生活抑制很规律，身体也很好，前几天由于工作原因，生活上不是很规律。也就几天的事，可从那以后，每次早上吃完饭就肚子疼，这早上吃完饭肚子疼怎么回事?脾胃虚弱人的身体对外界的适应能力比较差，在一个规律的生活周期内，突然改变生活规律，很容易引起脾胃虚弱，这类患者经常出现饭后腹痛。建议：作息规律，进食规律
15种喝酒不能吃的食物
喝酒多了伤身，但是现实生活中，应酬已经是件少不了的事情，不论是公司饭局还是家庭聚会都是如此。你知道吗?喝酒时吃这15种食物可是犯了大忌!喝酒不能吃的食物1、柿子柿子中富含鞣酸能与胃液中某些成分发生反应，喝酒后吃柿子容易生成不溶于水的沉淀物，不利于食物的消化吸收。2、胡萝卜胡萝卜中含有的胡萝卜素与酒精
减肥不能去节食学会技巧才重要
很多想减肥的朋友都想着通过节食去实现，其实这种方法是不可取的，而且节食还会引发各种意想不到的疾病。减肥是需要技巧的，下面易网在线养生网给大家分享3个减肥的方法，有兴趣的朋友可以了解一下。减肥不能去节食 学会技巧才重要饭前服用膳食纤维膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同时增加胃肠的蠕
胃肠病为何总与秋天有“不解之缘”？
秋高气爽，这个季节景色虽好，也是门诊接诊胃肠病患者的高发期。为何胃肠病与秋天总有“不解之缘”？原因之一是原有胃肠病易在秋天加重或复发，其二是因为秋天比其他季节更容易患胃肠病。季节变化影响消化系统旧病加重。秋天光照时间的变化及昼夜温差的变化导致人的身体做出重大调整，包括人体的生物钟及各种激素的调节，这
饭后吃什么水果助消化？
饮食不注意，暴饮暴食，都有可能导致消化不良，这样很容易引起肠胃疾病。对于消化不好的人来说，不妨饭后吃些助消化的水果！声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知饭后吃什么水果助消化1、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后
应对“中年危机” 从养成好习惯开始
编者按：谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，至少退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾病缠身”，身体不堪一击，猝死事件时不时爆发于国人眼前，怎么办？中年养生，从养成这几个习惯开始临床上不难看到这样的现象，冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病正趋于年轻化。统计资料也显示，
动不动就发火 这两个器官最先受损
受访专家：北京回龙观医院临床心理科教授 彭 旭首都医科大学附属北京中医医院首席专家 张声生“人生就像一场戏,因为有缘才相聚；为了小事发脾气,回头想想又何必；别人生气我不气,气出病来无人替……”这首《莫生气》口诀或许人人都能说上两句，但事实上，又有多少人能真正做到。《黄帝内经》记载：“百病生于气也”，
饭后马上做这几件事等于慢性自杀！
有人说饭后立马喝杯酸奶帮助消化、有人说饭后百步走活动九十九、有人说饭后吃个水果补充膳食纤维，还有人说饭后应该睡个觉好让肠胃消化食物。殊不知，这些我们平时认为正确的养生习惯，其实都在慢慢伤害我们的身体，下面小编就来给大家介绍一下，饭后不能立马做的那些事儿！一、饭后马上百步走有人说，老人们都说“饭后百步
温开水or饮料：房事后喝点什么最好？
做爱时，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此，性生活后，可适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢产物的排出是很有必要的。 性生活后不宜马上喝冷饮。 这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，
饮食健康非常重要，这6种食物最好别空腹吃
民以食为天，饮食对我们的身体健康是非常重要的。随着我们生活水平的提高，越来越多的人们更佳注重生活质量，更佳关注饮食健康。以下这6种食品，我们最好不要空腹吃。 民以食为天，饮食对我们的身体健康是非常重要的。随着我们生活水平的提高，越来越多的人
橘子学名：橘子，英文：orange
目录导航 概述 基本信息 营养与功效 相关食材 相关文章 />橘子是起源很古老的多年生芸香科植物，华夏大地是橘树主要发源地之一。中国古人食用橘子，