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红豆减肥效果当真那么好吗

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红豆减肥效果真的怎么好吗，我们在减肥的过程中，很多食物都是可以减肥的，这就需要大家好好的发现了。而红豆有很好的利水消肿、解毒排脓之功效，对于四肢较为肥胖的人有不错的疗效。红豆属于高纤维的食物，能有效促进排便及燃烧脂肪，只要经常吃就能很好的减掉多余脂肪。1、红豆燕麦粥材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、

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