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中老年群体需重视力量训练

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第九届全国老年人体育科学大会近日在陕西省西安市召开，中老年人锻炼话题引发关注。与会专家提出，中老年人运动频率越高、运动时间越长，或越会感到生活充实。中老年群体要根据身体情况选择适合的运动项目，同时应适当增加力量训练。力量训练通常被称为重量训练、抗阻力训练等，能够有效提升基础代谢率，增强肌肉力量，对于

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中疾控权威专家：风险级别下降后本人层面更需搞好防护措施

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人民网北京7月15日电（池梦蕊） 今天下午，北京市召开第152场新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会。国家卫生健康委专家组专家、中国疾病预防控制中心应急中心副主任施国庆表示，最后一个高风险地区丰台花乡调整为中风险地区，标志着本次疫情风险已经被有效控制。在这次疫情处置中，将街道乡镇作为风险区域的划分

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