嗑瓜子要想“嗑”出健康，牢记这几点
从很久以前开始，瓜子这种零食现身于各种情景：好友聚会、节日餐桌、追剧八卦……可谓是国民“头号零食”~更有意思的是，虽然瓜子吃起来平平无奇，但一嗑起来就让人根本停不下来，这到底是怎么回事儿？嗑瓜子为什么会“上瘾”？有些人嗑瓜子直到口干舌燥，却依然无法控制将手伸向瓜子，像“上了瘾”一样。这其中，可能是多
减肥须知，吃1两瓜子顶1个馒头
向日葵花不仅是人们喜欢的日常零食，也是做点心的原料，也是重要的榨油原料，是高级健康的油脂来源。向日葵的蛋白质含量为19%，与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比，各种糖的含量为16%，脂肪的含量优于动物脂肪和植物油，为50%&mdash55%，其中不饱和脂肪酸占40%左右，而且80%是亚油酸矿物质含量非常丰富
内分泌科医生划重点 美食控糖两不误
即将年底，亲朋好友齐聚会，吃大餐是现代人过节的方式。首先，复习“五驾马车”。自我监测、糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗，再次强调饮食、运动等生活方式的管理与糖尿病的药物治疗同等重要，不能认为只要吃了降糖药物就可以随便吃喝了。其次，如何安排一天的膳食也很重要。过节期间，大家生活规律被打破，尤其
一袋瓜子的热量 吃瓜子会长胖吗
瓜子是生活中非常常见的一种零食，很多人喜欢在看剧或者聊天的时候嗑一些，那么一袋瓜子的热量是多少呢？一袋瓜子的热量瓜子是指炒熟了后做食品的瓜类的籽，种类较多，常见的有葵瓜子西瓜子、南瓜子等，由于瓜子是植物的种子，其中含有大量的油脂、蛋白质、维生素等物质，不但可以作为零食，无论哪种瓜子的热量都差不多，每
瓜子潮了怎么变松脆 瓜子潮了还能吃吗
瓜子是在闲暇的时候食用的小零食，其有着让人越吃越上瘾的本事，吃起来也是十分香的，但是瓜子不好保存，那么瓜子潮了怎么变松脆呢？瓜子潮了怎么变松脆冰箱冷冻瓜子受潮了的话，可以将其放入冰箱冷冻进行干燥，从而变得松脆，这是因为冰箱中的温度十分的低，冰箱中的冷却管温度更低，其就可以让瓜子中的水分凝结到冷却管上
雨水养生：嗑多瓜子、春燥，上火怎么办
今天是二十四节气中的雨水。此时天气变化不定，很容易引起人的情绪波动，及至心神不安，易使人烦躁，影响人的身心健康。再加上假期结束上班不久，在自我调节时，总不免在休息时嗑嗑瓜子解乏，但瓜子嗑多了感觉口舌生疮，上火了怎么办？对此，专家建议，可以注意以下几点：1.要适量吃瓜子(以及其它坚果)要控制适量，每