这些都是食材，提前准备好
备菜：鸡胸肉切小块以后剁成泥，西红柿去皮切成小块，洋葱、西蓝花和香菇切丁
和馅：将肉泥、西蓝花和香菇丁混合，加点儿盐调味，也可以打入一个蛋清，搅匀
煮制：热水烧开，将肉馅做成肉丸依次下锅，煮到快熟飘起来，捞出沥干水分
炝锅：冷锅倒入底油（1小勺即可），7成热时放入洋葱，中火炒制软嫩变透明
炒酱：放入西红柿丁，保持中火翻炒至软烂，加入小半碗水，大火煮开
调味：倒入1勺香辣汁调味，转中火煮1分钟，让汤汁粘稠
红烩：放入鸡肉丸不断翻炒上色，中火煮1分钟，转大火收汁，随后关火盛盘
成品：一盘好吃又美味的红烩鸡肉丸就做好了，让健康和好滋味陪伴这你吧
1、鸡肉泥的制作：可以用刀慢慢剁成肉泥，也可以切小块以后放入绞肉机里。
2、西红柿的去皮：顶部划十字刀，热水下锅烫20-30秒，皮卷拿出慢慢撕下即可。
3、红烩的秘密：西式红烩有三宝，西红柿洋葱和红酒，汤汁要汁多味浓，红色诱人；当然鉴于本菜有减脂的目的，所以没有加红酒也没有太多的调味。
经常减肥减脂的人都知道其实西兰花鸡胸肉是两种在减肥期间很好的食物因为西兰花鸡胸肉这两种食物的热量很低，所以坚持吃西兰花鸡胸肉其实是能够起到很好的减肥效果的并且西兰花鸡胸肉的热量也很低很适合人们平时用来减肥。在减肥的过程中控制饮食与坚持锻炼是最好的减肥方法。因为只有这两种方法相互结合，才能够达到良好的
鸡胸肉包饭卷的做法，鸡胸肉包饭卷怎么做请看鸡胸肉包饭卷的做法步骤图：1、鸡胸脯肉和萝卜焯水 2、将灯笼椒和洋葱切丝，洋葱泡在水里去除味道 3、做酱汁 4、将鸡胸肉，灯笼椒，洋葱，萝卜芽等放...
南瓜土豆粉烩菜的做法 - 家常南瓜土豆粉烩菜的做法非常简单易学。如果南瓜土豆粉烩菜怎么做好吃,南瓜土豆粉烩菜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文南瓜土豆粉烩菜的家常做法大全,用最短的时间让你学会南瓜土豆粉烩菜的做法
香煎鸡胸肉的做法 - 家常香煎鸡胸肉的做法非常简单易学。如果香煎鸡胸肉怎么做好吃,香煎鸡胸肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文香煎鸡胸肉的家常做法大全和香煎鸡胸肉的视频,用最短的时间让你学会香煎鸡胸肉的做法
相信热爱运动或经常观看体育赛事的朋友经常能看到这样的场景，运动员的肩、肘、膝等关节上贴着花花绿绿的胶布。这些“彩色胶布”有什么作用呢？对于我们普通的运动爱好者，用得上这种“彩色胶布”吗？今天咱们就来细细聊一聊。彩色小“胶布”的大作用其实，运动员身上使用的这种“彩色胶布”叫做肌内效贴，简称肌贴。由于肌
小陈今年27岁，是一位性格偏内向的小伙子，两年前创业不太顺利，郁郁寡欢。此后一直失眠，经常辗转反侧到凌晨四五点才勉强睡着，白天又没精神，头晕乏力。随后，小陈到医院就诊，经过中医望闻问诊，发现他除了以上情况，平时还很怕冷、健忘、饭后有饱胀感、大便干且少，还总爱生闷气，舌苔淡而薄白，属于典型的脾虚症状。
黄芩是大家生活起居中很普遍的一种中药材，对人体有很多益处，并且还可以作为中药材服食，可是尽管很多人了解黄芩对身体有益处，可是却不清楚黄芩实际的作用和功效是啥。最先，黄芩可以增强体质，科学研究证实，服食黄芪水的小动物要显著比未服食黄芪水的小动物休重涨的快，平时多喝黄芪水得话，精神面貌会越来越非常好，可
3月5日是二十四节气中的第3个节气惊蛰，每年的时间点在公历3月5日至6日之间，太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》中提到：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”入冬时动物冬藏，不饮不食，称为“蛰”。待雨水节气过后，天气转暖，渐有春雷，万物复苏，意为“惊蛰”，这时我国大
彩椒炒肉的做法，彩椒炒肉怎么做请看彩椒炒肉的做法步骤图：1、准备材料 2、彩椒掰成小块，芹菜切段，牛肉切粒，切葱花和姜丝 3、油锅烧热，放葱姜和牛肉 4、放料酒翻炒 5、加酱油...
1.