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睡前玩手机十大危害 影响视力和智力
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睡前玩手机十大危害 影响视力和智力

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　　在睡觉前一个小时内看电视、电脑、手机等，其信号会对大脑造成干扰，人造光线还会抑制褪黑素的分泌，使人难以入睡。睡前更不要看让人情绪激动、恐怖、悲伤或抑郁的电视剧、视频等，这些都对大脑有刺激作用，让人难以入眠，降低睡眠质量。下面，让我们一起去文章中详细了解睡觉前玩手机有那些危害。　　睡前玩手机对眼

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