蹦迪戴护膝、酒配枸杞？朋克养生要不得
左手举着高脚杯，右手拿着保温杯；熬最久的夜，敷最贵的面膜；今天烧烤撸串，明天果蔬沙拉……这种一边损害健康一边养生保健的生活方式，被网友称为“朋克养生”。近年来，“朋克养生”在不少年轻人中流行开来。炸鸡配红茶、可乐放党参、蹦迪戴护膝、啤酒加枸杞……种种看起来拧巴的行为背后，真实反映了年轻人矛盾复杂的心
“熬夜水”不可当真，名为养生实为敛财
透明复古的玻璃瓶，配料表里满是“大补”，还能看到一整根人参……继“啤酒枸杞”“喝可乐放党参”等“创意”养生方法之后，近来一种由中药制作的“熬夜水”在奶茶界异军突起，它号称能让年轻人在熬夜后迅速恢复元气。这种“熬夜水”号称功能颇多：祛黄、提亮肤色、防脱发、抗疲劳……年轻人怕什么，“熬夜水”就能治什么，
边熬夜边养生，“朋克养生”的效果如何？
越来越多的年轻人开始“爱”上保健品。他们一边高强度工作、熬夜，一边花重金买保健品，这种行为被年轻人戏称为“朋克养生”。“朋克养生”的效果如何？年轻人是否真的需要那么多的保健品？不少年轻人“爱”上保健品万夕然在网上下单了泡脚桶、艾灸贴、抗糖丸和红参饮料，她26岁，热衷于尝试各类养生产品，是朋友圈里“天
9个坏习惯会损伤健康 甚至诱发严重疾病
有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样，而有些人二十岁的年纪却出现了白发、皱纹……谁都希望能够健健康康的，可是在无意中，你的一些坏习惯，却将你一步步推向衰老，甚至死亡！来看看这些坏习惯你有几个？久坐不运动久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱，出现四肢无力、易疲劳的现象。也会使得全身血管血容量减少，胸腔血液不
熬夜后吃什么最好 四款靓汤减少熬夜伤害
熬夜已经成为人们的一种习惯，特别是上班族们，每天工作繁忙，回家还得熬夜加班，这样长期下去，对身体伤害很大，但是很多人又是迫不得已熬夜，所以如果避免不了熬夜，那就得好好调养身体，减少熬夜对身体的伤害。那么熬夜后吃什么好呢?对于经常熬夜的熬夜族来说，中医建议，夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火;以水果、
春困秋乏夏打盹，夏天犯困怎么破？
俗话说：“春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月”，现在天气愈发闷热，大家是不是总感觉周身疲劳，有睡不醒的感觉呢？而且食欲也不是很好，那么，今天咱们就来聊聊，为何夏天老犯困是怎么回事。“夏打盹”也称之为夏季倦怠症，“夏打盹”不是没有原因的。首先，夏季钾、钙等微量元素大量流失。夏天气温高，人体出汗多，人体中的
常熬夜、玩手机？小心遇到“颜值杀手”
说起衰老，最明显的不是皱纹，也不是斑点，而是眼袋！因为只要眼袋一出现，帅气的吴彦祖也会变成了丧气的苏大强，总感觉疲惫不堪。有好事的网友甚至把苏大强认认真真给PS了一番，发现没有了眼袋苏大强一下子年轻了20岁。所以，眼袋真的是颜值杀手。很多时候，我们打开电脑网页，不少小广告跳出来号称“每天几分钟去眼袋
男人睡眠时间少于5小时 或引发“性欲降低”
睡眠时间少于5小时，男人或引发“性欲降低”，看起来有点吓人的结论其实包含着不少的健康常识。虽然熬夜的人不少，而且熬夜导致性能力降低的人貌似不多，但这个结论其实也侧面暗示了男人的健康危机。目前我们现代的都市男人，无论是为了事业、家庭都非常努力，但自己却不怎么注意睡眠。其实不然，睡眠时间对一个男人是很重
下午不睡中午奔溃！6个方式给你舒适午睡
编者按：“中午不睡，下午崩溃。”对于很多上班族来说，中午要休息一会儿，下午才有精神工作。那么，如何午睡才是科学的？不科学的午睡对身体有哪些害处？关于午睡的事，还有哪些是我们所不知道的？10分钟打造优质午睡，精神一整天午睡时间因人而异。它主要取决于你早上何时起床，比如习惯于5点钟早起的人，应该在下午1
熬夜的9大坏处 了解一下
长期熬夜会损害全身健康，因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。1、皱纹增多根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%，长出斑点的上涨了
熬夜后皮肤变差如何补救？4招助你恢复往日光彩！
现如今熬夜已经成了很多年轻人的常态，长期如此不仅对身体不好，都皮肤也有很大的伤害。经常熬夜会出现肤色暗沉、毛孔粗大、黑眼圈等肌肤问题，所以不想皮肤变得越来越差，熬夜后要做好急救措施。那么，熬夜后应该如何急救呢？熬夜后皮肤变差如何补救？1、针对黑眼圈熬夜之后会出现黑眼圈是很多人都会遇见的事，长出黑眼圈
可别熬夜了！“缺觉”让肥胖风险倍增
又到了该露肉的季节，宅了大半年的你是不是正在暗下决心甩肉呀？的确，肥胖不仅影响外表，还可能导致出现自卑的心理，降低自身的社会生活能力。更重要的是，肥胖会增加多种疾病的患病风险，如高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、卒中、睡眠呼吸暂停，以及某些癌症。现在各种减肥方法层出不穷，但你的减肥计划里是否关注了“
睡觉也有讲究，这5种觉不能乱睡！
人的一生大概有三分之一的时间是在睡觉，而且睡觉不好，除了会给我们的生活和工作带来影响，更重要还会降低身体的抵抗力，对我们的身体健康带来巨大的影响。所以怎么样的觉是不好的，需要我们注意的吗？睡觉也有讲究，这5种觉不能乱睡！第一觉是“不能晚上不睡觉，早上睡懒觉”现代人的夜生活十分丰富，导致很多人都是晚上
夏天的护肤大忌你一个个全中，要怎么破？
就算不出门，陪他吃个宵夜也是超愉快的夏日夜生活对不对？堆得高高的小龙虾，浑身闪着油炸后沐浴过重口味调料的光，咔一张照“深夜放毒”po 个九宫格也是常有的事。坑二：高油高盐高糖食物，是危“肌“四伏的一大原罪。 还有最近每天刷爆朋友圈的世界杯，作为一个真·球迷的家属，总要用越夜越美丽的姿态表示支持吧~
宅家睡眠要健康 睡得多并不代表睡得好
即便宅在家中，白天还是要保持比较规律的生活状态，做一些事，做一些运动，醒得好才能睡得好。这一个白天，章熙蓓嘉已经睡了三觉。当夕阳西下，她开始了一天的工作。“都乱了，上班时候最晚8点要起，现在9、10点钟才起。白天太好睡，晚上舍不得睡。疫情期间，所有人的时间都乱了，我妈快60岁的人，熬夜看剧。午夜两点
春分睡好阳气升 焕发活力促生长
在自然界，春天最显著的变化就是阳光照射的时间比冬季逐渐增加，气温缓慢升高。而春分时节，正是太阳直射点在赤道上的日子，所以从理论上来讲，阳光照射的时间正好是全天的一半时间。而全球的白天和夜晚时间等长。待到春分之后，我国所有地区都将出现白天时间逐渐延长，而夜晚时间逐渐缩短的现象。而这时我们人体也会随着季
春季烦躁易怒，适当的情绪宣泄有必要
春季肝火旺盛，加之疫情的影响，一些朋友可能容易出现心情烦躁、焦虑、易怒等不良情绪。北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼指出，此时养生要保持乐观的心态，做到心胸开阔，不要暴怒或悲伤抑郁，“过于激烈的情绪变化对身体健康十分不利，但适当的情感发泄对于心理健康也是十分必要的。”魏帼提示道，良好的精神状态
女人经常熬夜要如何保养? 做到这4点肌肤重焕光彩!
女性因为工作或照顾孩子因素经常熬夜，熬夜不仅导致黑眼圈，眼袋、滋生痘痘和精神状态不好，同时也会对身体带来很大的伤害，甚至会影响五脏六腑功能，诱发多种疾病。所以对于经常熬夜的女性来说一定做好保养工作。女性经常熬夜如何保养？1、防止抵抗力下降女性熬夜的话会加重疲劳感，引起全身无力，精神萎靡，从而下降抵抗
女人黑眼圈怎么去除？常吃这些黑眼圈不再来
女人经常熬夜，眼睛超负荷工作或是晚上没睡好，很容易导致黑眼圈的出现。想要赶走黑眼圈日常应注意护眼，同时还要多吃能护眼的食物。 女人黑眼圈怎么去除？常吃这些食物能去除黑眼圈胡萝卜胡萝卜中含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用，能够改善黑眼圈。海带海带中含铁
压力胃 熬夜胃 当心这些“胃”伤
我们的胃看似强大，能消化酸甜苦辣各种味道，软、硬各种食物，但它远比我们想象的脆弱。现代生活节奏加快，生活压力越来越大，越来越多的人有胃部不适的现象。有时你会觉得忍忍就过去了，或者是去附近的药店随便买点胃药应付，症状缓解之后就不再去管胃了。不过，北京电力医院消化内科的副主任医师胡建平却提醒大家，这种做
熬夜上火怎么办？减少熬夜预防这种疾病
上火可以说是我们生活中很常见的一种症状，我们不应该对它陌生，一旦上火的症状影响到我们的生活，这时我们该怎么办?许多人在上火的外表下会在饮食上做出调整，上火吃什么对身体更好?生活中发生上火的原因有很多，下面将详细描述。上火怎么办早睡少熬夜经常出现上火的朋友，在平时应该减少熬夜的情况，现在很多人都有熬夜
没有家族脱发史 我为什么年纪轻轻也秃了
在很多发友的认知里，脱发和家族遗传有关。确实，脱发和遗传有很大关系，从英国王室的发量上就能轻松看出来。不过，也有发友会问，不都说脱发跟遗传有关吗，我家没有家族脱发史，为什么我二十多岁就脱发了呢？无家族脱发史也会脱发吗？答案是肯定的。脱发和遗传有关，但遗传因素并不是会导致脱发的唯一原因，饮食、作息、情
熬夜如何护肤?熬出黑眼圈这么做可以消除
随着手机的沉迷还有工作以及追剧的乐趣，不少人存在严重的熬夜现象，有些人熬夜都熬出黑眼圈了。那怎么去消除黑眼圈呢?其实选择方法才能彻底消除，不要选择用化妆品遮盖哦，这是属于不治本的行为，那下面就来看看怎么去消除吧。 熬夜后如何护肤?熬夜美容护肤秘诀一、晚睡却不能晚洗皮肤也是需要休息的，皮肤休息的时间
睡眠是“抵御疾病的第一道防线”
【现象】国际知名的《科学》杂志近期刊文，披露了一项关于人类睡眠的最新研究成果。研究表明，当人类睡着后，血液会周期性地流出大脑，脑脊液随即进入，对大脑里β淀粉样蛋白等代谢副产品进行清除。这样的过程在睡着后才能实现，因为在人醒着的时候，神经元不会同开同关，让大脑血量下降到足够低的水平。只有睡着之后，大脑
熬夜肌如何拯救?熬夜过后敷面膜真的管用吗？
睡眠就是最好的美容方式，但时下的年轻人熬夜已经成为常态，双11大促等待零点疯狂剁手，加班加点的忙工作，做数据，通宵达旦的追剧、组团打游戏、刷抖音等......在不知不觉中就会熬夜，导致自己身心俱疲，皮肤也变得越来越差。很多爱美的MM为了避免这样的情况，会选熬夜后用面膜护肤来拯救疲倦的肌肤，缓解熬夜带