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日常养生

吃货的福音！吃蓝莓蔓越莓可降蛀牙风险

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英国口腔健康基金会日前指出，蓝莓和蔓越莓有助抑制口腔细菌活动，常吃有利于口腔健康。英国口腔健康基金会首席执行官尼格尔·卡特发现，蓝莓和蔓越莓两种浆果中富含多酚类抗氧化物，能抑制人体内的自由基。即便是已经把它们吃进肚子里，多酚类抗氧化物仍会存留在唾液中，起到保护口腔的作用。从这些浆果中提取的抗氧化物完

枸杞对眼睛有哪些功效？
护眼知识

枸杞对眼睛有哪些功效？

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枸杞子为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。其浆果为红色，春天里枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既是一种蔬菜，也是一种营养丰富的保健品。枸杞既可作为坚果食用，又是一味功效卓着的传统中药材。营养价值枸杞子内富含维生素B1、维生素B2、维生素C、甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黄素、烟酸钙、酸浆果红素以及14种氨基酸

两性健康

“老虎”变成“小绵羊”你肯定会窃喜

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在性爱过程中，男人是非常在意自己的伴侣，是不是能够获得性高潮的，而想要得到高潮，那前戏在其中起着非常重要的作用，如果男性能够做到下面这几点，一定可以让她臣服在你的身下。挤水果汁在她身上电影是很好的情爱教科书，可以从中学到不少怡情益性的方法，比如用巧克力酱和奶油玩点古怪的游戏。另外的方法是把她变成榨汁

健身方法

超级水果，冷冻亦可助瘦身！

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超级水果?什么是超级水果?Superfruit，在朱利安·梅乐廷与卡尔·克劳福德(KarlCrawford)合著的、被视为“超级水果产业圣经”的《成功超级水果战略》一书中，提出了衡量一种水果是否可能成为成功的超级水果的六要素：感官诱人，新奇，方便，供应量可控，有潜在健康益处，全方位的市场营销。只要满

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