健身方法 2013-03-18 597 0

渐渐地，天气暖和起来，身上的衣服也慢慢的单薄起来，掩盖了一冬的赘肉也要显露无疑了。那么春暖花开的春季吃什么水果减肥呢?四种多C水果热量低，饱腹感又强，很适合春季减肥。苹果是我们最常见的食物了，经常都有人用苹果减肥法减肥，而且得到的效果也不错呢!用苹果减肥法首先一定要对自己狠一点，开始减肥的头三天，一

健身方法 2013-03-01 1741 0

人的身体中千万不能缺少的就是维生素，在众多的水果中，猕猴桃的含量是非常高的，同时这个水果也是超好的美容圣品，可是你知道吗，猕猴桃除了能美容养颜之外，还有很好的减肥效果，那么猕猴桃为什么能减肥呢?下面让我们一起来看看猕猴桃减肥的原理吧。美容圣品猕猴桃为什么能减肥？猕猴桃减肥原理：一、富含膳食纤维及果胶

健身方法 2013-02-28 1441 0

很多人减肥都不想方法太过于复杂，因为复杂的方法不仅仅麻烦同样也会让人难以坚持下去。那么有没有一个既简单又健康还有效的减肥方法呢?今天飞华网的营养师就为你推荐一个简单的水果减肥法，那么什么水果减肥快呢，营养学研究：莓类水果不仅仅养生并且还能去赘肉。蓝莓抗老化冠军花青苷色素：维持胶原蛋白功能，可以保持皮

健身方法 2013-02-06 381 0

橙子是大家喜爱的水果，光灿灿的外表就能给人喜气洋洋的感觉，所以就选橙子减肥法。橙子含有大量维生素C、钙、磷等矿物质，热量低口感好，其甜味也是天然糖分，所以可将橙子代餐食用，代替蛋糕、糖果等甜食。小编推荐几种橙子减肥法，橙子不同的吃法，让黄金橙子带来窈窕身材和好运气。橙子日常减肥法早餐起床后喝1杯加少

健身方法 2013-01-16 1963 0

香蕉是我们再熟悉不过的水果，它含有丰富纤维素，对促进肠胃健康、肠道蠕动、排毒通便很有帮助，因此成为人们喜爱的减肥水果。直接生吃香蕉有些太无趣，香蕉有哪些吃法可改善口感?飞华健康分享4种吃香蕉减肥的方法，香蕉有哪些吃法，有我们常吃的香蕉沙拉，也有不常见的香蕉配豆浆。美媚吃香蕉减肥4种方法1周掉2斤1.

健身方法 2013-01-15 1352 0

大家都吃过水果，并且也有很多人尝试过水果减肥法，但效果并不如自己期望的那样，也许你掉进了水果减肥误区中。水果怎么吃减肥，它不是在量上取胜，方法技巧才是关键的。飞华健康网总结了一些常见的水果减肥误区给大家，也许在吃水果时你也曾出现过这些问题。水果怎么吃减肥?排出以下吃水果减肥的误区，就能真正获得水果的

健身方法 2013-01-07 448 0

冬季是吃橙子的好时期，橙子的维生素、胡萝卜素、柠檬酸及各种矿物质的含量都十分丰富，并含有天然糖分。喜欢吃甜食的胖MM可以用橙子来代餐，它可以代替甜味饼干、蛋糕、糖果等，网络上盛行的橙子减肥法可最大限度满足你的甜品欲望，同时多吃也不会导致肥胖，反而有助于排毒通便，飞华健康网带你了解几种橙子减肥法，几种

健身方法 2012-12-27 455 0

苹果不用多介绍，它是最常见的水果，含有多种营养成分，以维生素含量最多，同时还是最热门的减肥水果，并有多款苹果减肥餐。只吃苹果太乏味，与大家分享一套苹果减肥餐，此餐属于一天减肥餐，也就是说一天之中的每餐都可以选择它。吃这样的苹果减肥餐，减肥速度会很快，它是网络中最流行的水果餐，对于想采取节食减肥的朋友

健身方法 2012-11-30 1979 0

香蕉是著名的清肠排毒水果，改善便秘的能力很强，爱美人士为减肥吃香蕉餐已不是新鲜事，可维持干净的肠内环境，避免因毒素囤积造成的减肥。为大家送上好吃的香蕉餐，分别有香蕉沙拉、香蕉燕麦粥和拔丝香蕉。减肥吃香蕉也是小编推荐的方法，但不建议代餐食用。周末减肥吃香蕉3种香蕉餐排毒瘦小腹前菜：香蕉沙拉把香蕉切成小

健身方法 2012-11-30 1428 0

陈皮就是橘子皮，虽廉价却具有大功效，在冬季具有温胃散寒的作用，对肠胃有很好的消化功能，并能改善食欲不振和咳嗽。并且酸甜可口的陈皮减肥茶很受关注，喝法也很多，即使有高血压、心肌梗死等疾病的人也非常适宜。飞华小编为你介绍三种陈皮减肥茶的冲泡方式，可搭配绿豆、红酒和荷叶。冬季喝DIY陈皮减肥茶省钱更有效一

健身方法 2012-11-23 1576 0

吃水果是很多MM会选择的减肥方式，但效果并不十分理想，也许是你没有掌握好方法。今天请来一位可爱的妹子，靠吃奇异果半个月减了6斤，这招很适合MM们。想知道奇异果怎么吃最减肥吗?就让这位萌妹子教大家奇异果怎么吃减肥的自创方法。奇异果减肥有一次我跟我妈看电视，随意转到一个分享瘦身的节目，主持人刚好介绍奇异

健身方法 2012-11-23 1899 0

别看苹果是最普通最常见的水果，可它的营养成分却是最充足的，苹果与草莓被人们称为水果帝后，可见苹果的保健功效是很强的。而在网络中又盛传着吃苹果减肥方法，并且版本多样，吃法也多样，今天飞华小编总结了一些吃苹果减肥方法，根据自己的实际年龄来选择最适合的苹果减肥法。吃苹果减肥方法不同年龄不同吃法一、苹果酸奶

健身方法 2012-11-16 473 0

柚子营养丰富，价值也很高，清香酸甜的口感深受人们喜爱，而冬季吃柚子可起到保健减肥的功效，能够抑制脂肪生长。常坐办公室的上班族们，可以每天准备一些柚子，当作零食来吃，败火又防发胖，下面飞华小编向大家介绍冬季吃柚子的那些个好处。冬季吃柚子消除一切脂肪增长机会对于女性来说，冬季吃柚子还有清热解毒、通便利尿

健身方法 2012-11-12 545 0

水果是健康食物，含有大量维生素，不但美容还减肥，因此受到爱美女性们的喜爱，也从而产生出了水果减肥法。吃水果减肥的方式有很多种，比如早餐喝一杯水果汁，吃水果沙拉，甚至有人将水果当作晚餐来食用。但是健康专家们并不推荐当晚餐这种水果减肥法。虽然水果热量低，但依然存在一定糖分，所以不可以直接当晚餐来吃。晚餐

健身方法 2012-10-24 615 0

水果富含多种维生素及营养成分，是维持人体健康的重要食物，并且兼具减肥美体作用。往往人们在减肥期间都会多吃水果，但水果也有自己的热量，查询水果热量表得知各种水果的热量高低，从中在精细挑选更有助于减肥的水果。飞华健康网为大家准备了这样一份减肥水果热量表，记录了常见几种水果的热量及最佳食用方式。5大水果热

健身方法 2012-10-23 142 0

菠萝富含葡萄糖、果糖、柠檬酸、蛋白酶及多种维生素，它具有美容、保健等功效，可消除感冒症状，以及保护肠胃健康。菠萝能减肥吗?它的确具有一定减肥作用，主要归功于菠萝汁，菠萝汁可帮助分解脂肪，因此建议饮用菠萝汁，或直接食用菠萝。菠萝能减肥吗，飞华健康网为你介绍菠萝减肥的方式。菠萝能减肥吗菠萝果汁越喝越苗条

健身方法 2012-09-26 1537 0

秋季是丰收的季节，会有很多种水果在这个季节成熟，水果中含有丰富的维生素，是美容减肥界的精英食物，吃水果减肥尤其适合懒人们，食用方便，洗一洗就能吃。吃什么水果瘦身?为大家带来7种新鲜水果，秋季是水果减肥最佳季节，每天多吃些水果，皮肤也会变得水润。吃什么水果瘦身，水果吃法有很多，可以直接洗净吃，也可以制

健身方法 2012-09-20 992 0

面对肚子上一坨一坨的赘肉，难道我们就没有办法了吗?一些常见的瘦身水果就能有效的减肚子赘肉!这些常见的瘦身水果就是香蕉，葡萄柚，番茄和奇异果!它们为什么能有效减肚子呢，让我们一探究竟!香蕉腹部减肥便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠强

健身方法 2012-07-26 1835 0

夏季天气炎热，多吃水果不仅能帮助解暑气，水果中丰富的膳食纤维还能增强饱腹感，帮助消脂助减肥。但是夏季在采取水果减肥时，还需注意方法，方法不对，不仅不能帮助减肥，还容易导致肥胖。下面一块儿来看看水果减肥都有哪些学问吧!水果减肥有学问甩脂减磅还需正确方法1不吃罐头果汁和水果罐头：因为在加热杀菌过程中会使