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每天减肥的5个关键时刻，你一定要知道

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人在一天中有5个时刻是最想吃东西的，这时候放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。所以了解了5个关键时间，可以提前预防，而不会变胖。早晨一觉醒来必须补充热量人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了

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