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护眼知识

吃什么可以食物护眼明目

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　　橙黄色的食物有胡萝卜、柑桔、菠萝、木瓜、杏、芒果、哈密瓜、南瓜、玉米、小米、小麦……　　橙黄色食物之所以呈现出亮丽的橙黄色，通常是源于它们含有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素等类胡萝卜素，它们有重要营养价值。类胡萝卜素还在人体的某些组织器官中发挥

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