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健身方法

喝白醋加蜂蜜 懒MM也能快速减肥

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白醋是具有药用价值的，食用白醋可调节新陈代谢、解毒止血、美容护肤，不但可祛斑祛皱纹、美发去头屑，对减肥瘦身也有帮助。而蜂蜜则是我们再熟悉不过的养生保健食品，我想没有人不喜欢食用蜂蜜，白醋加蜂蜜又是新型的减肥方式，纯天然的保健品，食用白醋加蜂蜜可达到清肠排毒的目的，只要每天喝一杯就OK，是懒人最佳减肥

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常吃柚子减肥 9天减4斤很容易

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柚子不但可减肥还能美容护肤，是女性保养的绝佳食品，它含有丰富的维生素，其含量远远超过了苹果等水果，所以柚子减肥成了美爱人士的新选择。另外，柚子能够促进新陈代谢，去火利尿，能够改善便秘问题，是日常保健食品，常吃柚子减肥效果出众，但如果追求快速那就不推荐柚子了。常吃柚子减肥9天减4斤很容易柚子的减肥机理

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时尚减肥饮料苹果醋 好喝又饱腹

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苹果醋是一款新型饮料，味道不同于普通的苹果汁饮料，年轻人很是喜爱，走进了时尚饮料的行列。苹果醋是具备一定减肥功效的，但不建议选择超市中的产品，不妨自己制作，食用更安全有效。时尚减肥饮料苹果醋好喝又饱腹一、简单苹果醋饮最简单的喝苹果醋的方法就是加入好几倍的水来稀释，然后加入砂糖或者蜜糖一起喝。但这对于

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营养果蔬减肥法 轻松减10斤

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清新的蔬菜和水果是减肥饮食中必不可少的，它们富含多种人体必需的营养成分，可满足机体需要，所以果蔬减肥法一直以来都是人们特别推崇的。另外一些蔬菜和水果还可作为平时的零食来食用，下面来向大家介绍一些经典的果蔬减肥法中的明星蔬果。营养果蔬减肥法轻松减10斤速瘦蔬果一：西红柿西红柿富含维生素A、维生素C、维

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