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提高自己俯卧撑水平的方法是什么
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提高自己俯卧撑水平的方法是什么

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因为俯卧撑做起来比较简单并且不需要其他器械的辅助所以俯卧撑成为了很多人在健身时的首选动作，但是对于人们来说很多时候做俯卧撑却是一个很难的事情因为自己的手臂力量并不足以支撑自己做俯卧撑那么如何提高自己的俯卧撑水平呢?俯卧撑是一种很简单很实用的锻炼身体方法，不仅男性可以做，就连女性也可以适当的做一些。随

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