健身方法 2012-07-19 607 0

夏季紫外线强烈，皮肤坚持会被晒伤，想要恢复皮肤，水果是最好的选择。夏季多吃水果不仅能帮助皮肤的恢复，还能帮助减肥。而且不同的水果混搭，美体美肤的效果更显著。下面就让小编为大家推荐4款适合夏季食用的减肥果蔬汁吧!4款低卡果蔬汁夏季美体又美肤番茄苹果汁材料：番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料。做法：1.苹果去

健身方法 2012-07-19 1359 0

要减肥先排毒，只有身体在代谢正常的情况下，才能瘦的更轻松。长期大鱼大肉会使大量脂肪堆积在身体中，加上排毒不畅，减肥就会变的很困难。下面小编就为大家推荐一周蔬菜减肥食谱，帮助身体清脂排毒，让你一周就能轻松瘦5斤!星期一：香菇高丽菜汤早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜

健身方法 2012-07-16 783 0

节食清肠是不错的排毒减肥方法，但是节食清肠期间并不是说什么食物都不能，相反，科学选择食用减肥食物更能提高排毒减肥效果。下面小编就为大家推荐3类适合节食清肠食用的减肥食物吧!第一大类：蔬菜所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生

健身方法 2012-07-16 1090 0

糙米一直是不错的减肥食物，营养价值高，富含膳食纤维，对于预防便秘有很好的疗效。其实糙米除了能当主食食用，还能做成茶饮。糙米茶一样具有很显著的减肥功效，还能帮助身体排毒，起到美容的功效。下面我们一块儿来看看糙米茶如何饮用吧!夏季排毒减肥试试自制糙米茶糙米茶是用糙米煮出来的茶，也就是民间所说的米汤。糙米

健身方法 2012-07-10 595 0

减肥先排毒，想要健康减肥一定要让身体排毒系统正常，那么减肥期间适合吃什么呢?试着用黄瓜酸奶减肥餐吧。黄瓜是减肥圣品，和酸奶搭配在一块儿减肥效果更为显著。下面一块儿来看看吧!黄瓜+酸奶排毒减肥健康享瘦黄瓜可以补充身体的营养成份以外，另外黄瓜还有一个重大的功效就是可以，既然吃黄瓜可以减肥干吗非要运动那么