易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 当心负伤
日常养生

六种瑜伽动作训炼时要注意，小心负伤

684

风轻轻吹树式在瑜伽教学中，有一句规范的宣传片解说词是：“做到人体的極限”，拉申、扭曲、弯折的力度越大越好。向后弯折脊椎的瑜伽动作，原本便是违背人体解剖的运动方法，在“做到人体的極限”的规定下，凑合用劲，一定会损害脊椎。三角式这些向后弯折脊椎的高难度瑜伽动作，对脊椎的损害自不待言。一些简单的瑜伽瑜伽体

'); })();