“青绿腰”慎学！开工醒神操快开练！
春节期间引发全网模仿的“青绿腰”，能不能学？假期过后逐渐开工返岗的“打工人”们，除了注意不要久坐，还有什么护腰小技巧？广州市红十字会医疗队副队长、骨科主治医生王敏一一详解，还给出适合“打工人”日常练习的开工醒神操。“青绿腰”有门槛，慎练！今年春晚上的《只此青绿》，美得让无数人“竞折腰”——全网都开始
老人动动脚趾能保健
人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，就像做“石头、剪刀、布”。这3个动作有助于打通腿部6条经络，让老人睡得好，更有体力，气血更充足。“石头”，就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般做不到位。动作要领：第一，让5个足趾可以同时做屈曲
托腮看电脑骨骼变形
看电脑时，人们常有一些坏习惯，不仅让眼睛疲劳，全身都会受伤害。一只手托腮。单手托腮时，手掌和手腕呈90度角，整个脑袋的重力都要靠手掌和手腕来支撑，时间长了，骨骼就会出现一定程度的变形。另外，用手抵着下巴，会给下巴造成非常大的压力，不光伤害骨骼，脸部还易形成皱纹。所以，单手握鼠标时，另一只手最好平放在