天凉了 快给泡脚盆里加点料
立秋后，天气由热转寒、阳消阴长，因此秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，而泡脚就是一种理想的帮助我们“养收”的养生手段。《黄帝内经》记载：“入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。”今天，中医科的医生就为你的泡脚盆里添上五味“料”，打造秋季限定款泡脚养生汤。桂枝桂枝能发汗解表，温经通脉，散寒止痛，手脚冰冷
寒潮来势汹汹 冻伤后千万别用“土方”治
寒潮来势汹汹 冻伤后千万别用“土方”治近日，我国迎来寒潮天气，多地开启“速冻”模式。在骤冷环境下，人如果在短时间内暴露于极低温环境中或长时间暴露于冰点以下的低温环境中，就会出现冻伤。冻伤后，有些人愿意用“土方”进行治疗，殊不知这只会让情况越来越糟。若病情严重应尽快就医“冻伤后，不少患者会自己用一
骨刺并不是老年人专利权
受访专家：陆军特色医学中心骨科副主任 熊 雁李先生刚30出头，由于工作繁忙，在办公室一坐就是一天，没什么时间运动，近日因膝盖疼就医。经检查，李先生除患有骨关节炎外，膝关节边缘长有骨刺。亲友建议他及时手术，但医生却说不是所有骨刺都要拔掉，像李先生这种情况，只要合理控制运动时间和强度，就有可能使症状减轻
权威专家对你说“网络红人武器”筋膜枪对哪种人合理
“每天5分钟，想瘦哪儿就瘦哪儿”“快速缓解运动后肌肉僵硬和酸痛”“有效缓解办公族久坐肩脊疼痛”“深层按摩肌肉，告别酸、胀、痛”……“网红神器”筋膜枪一夜出圈，其所宣传的每一项功效几乎都戳中了年轻人的心。商家卖力推广、博主直播带货、买家疯狂抢购的筋膜枪真的具有这些神奇功效吗？筋膜枪有一定效果，但要谨慎
老人腿抽筋，要扳不必按
肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺钙、局部血液循环受阻是老年人抽筋的主要原因。脚趾或小腿抽筋时，老人首先要找个安全的地方坐下，以免重心不稳跌倒。大小腿呈90度，双手握住前脚掌或抽
又痒又堵、喷嚏不停、鼻涕不止……鼻炎的你还好吗？
喷嚏打不停、鼻涕流不止、鼻子又痒又堵……鼻炎看似小病，但这些“恼人”的小毛病却让人非常痛苦。鼻炎有何症状？如何区分鼻炎和感冒？如何预防鼻炎发作？鼻炎有何症状表现？1.鼻塞。专家介绍，九成鼻炎患者都会有鼻塞，只是症状轻重不一。鼻子不通气，患者就会张口呼吸，又会导致口干舌燥。鼻子严重堵塞，会导致大脑缺氧
生姜擦头能生发？当心生“皮炎”
解惑专家：郑跃中山大学附属第三医院皮肤科副主任、博士生导师广州日报讯 （全媒体记者任珊珊 通讯员周晋安）春暖花开，万物生新，脱落的头发却一去不复返。为了让头发“脱而复生”，多少风华正茂意气风发的80后甚至90后正在“上下求索”。其中，“生姜涂头皮能生发”的方法，成为许多脱发人士的救命稻草。生姜真有这
疏通胆经全身畅通
《黄帝内经》上说：“凡十一脏，取决于胆也。”足少阳胆经起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后风池穴，由颈、肩进入锁骨上窝；直行脉走到腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合，然后沿下肢外侧中线下行；经外踝前沿足背到足第四趾外侧端。胆经失调容易发生头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面五官疾病，以及经脉循行
热水？还是冰水？饮水冷暖须有度
热水？还是冰水？饮水冷暖须有度 “如人饮水冷暖自知”。提起来这喝水，最是平常不过的一件小事了，但你知道吗？这饮用水的水温，也真有讲究。 最近很热的一个梗就是“多喝热水”。无论是女生胃痛、发烧，还是大姨妈，直男们包治百病的一句话就是“多喝热水”，也是让人哭笑不得、吐槽不止。而曾经出国旅游的朋友们不
花椒、生姜都能泡脚？不同“佐料”不同功效
热爱养生的人都喜欢泡脚。睡前泡脚也的确是一个不错的生活习惯，能促进下肢的血液循环，缓解一天的疲劳。从中医学经络角度来看，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，泡脚时热量或者水中的药材元素通过经络传导，可以改善局部血液循环、驱除寒冷、温阳热体、促进代谢，达到脏腑保健效果，最终达到