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日常养生

长假补觉记得保持规律性，期尾要调节奏

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国庆假期除了出游，没有了上班时间的“限制”，好好补觉、睡到自然醒也是很多人的真实写照。不过，假期之后总要回归正常，专家提醒，假日期间的睡眠应尽量与平时保持一致，如果实在难以做到，在假期即将结束时，也应尽量将睡眠时间调至正常工作节奏，以便适应即将到来的节后生活。从忙碌的工作模式切换到假期放松模式，对很

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