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7种简单的早餐食谱 可以帮你减肥

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我非常相信早餐，尤其是当你想减肥的时候。在我建议的人中，我发现那些不吃早餐的人晚上会吃得过多，因为他们不太活跃，而且不能燃烧掉那些不必要的卡路里。所以我建议我的客户“像国王一样吃早餐”，正如他们所说，还有很多研究可以支持这种习惯。一项为期12周的研究显示，与吃大餐的人相比，那些每天在早餐时吃最多的饭

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