杭州探索全国首个“午休躺睡”规范
自2023年有全国人大代表建议中小学生“午休躺睡”开始，学生午休成为全民关心的话题。怎么躺睡，如何推广，浙江、福建、河南、湖南等多地学校推出相应办法。有的学校采用可折叠桌椅、折叠床，有的学校将空闲教室、活动室改造成午休室。前天，浙江省中小学“午休躺睡”现场会在钱塘区幸福河小学举办，会议现
让优质午休成为中小学生标配
今年全国两会上，两位全国人大代表不约而同提出建议，希望在全国中小学推行“趴睡”变“躺睡”，充分保证中小学生实现优质午休。两位代表的“躺睡”建议，得到了一众家长和网友的赞同和热议。 一直以来，中小学生睡眠管理和睡眠质量备受重视。2021年，教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知
学生午休“躺睡”工程应有刚性考核机制
四川省人大代表、成都中医药大学附属医院眼科主任医师李翔近日提出，希望尽快发起中小学午休“躺睡”工程，有条件的中小学将学生在课桌上趴着午睡改为躺平午睡，以充分保证中小学生午休质量，减少趴睡患病概率。研究表明，过于疲劳的人午睡之后，学习效率能够高出平均水平13%。这是因为经过前期高强度的脑力劳动，通过午
将床搬进教室：以学生为本让午休更舒服
近日，广东深圳一段小学生在教室“拉床”午休的视频火了。视频中，这所学校的抽屉式床铺全部安装在教室的墙面上，拉开后可以变成“通铺”。一到午休时间，学生在教师的指挥下，聚拢课桌、墙面拉床、男女分组……教室立马变成学生的休息室。视频中的学校为深圳市光明区的中山大学深圳附属学校。校长罗灿认为，高质量的午休对
中午午休时间如何快速进入睡眠状态
中午午休是我们恢复体力和恢复精神状态的一个时机对于很多人来说在午休时间可以短时间的睡一觉，但是很多人由于午睡的环境比较差或者是时间比较赶就很容易出现睡不着的情况那么在午休时间我们应该如何快速进入睡眠状态呢?很多人在经过一上午的忙碌工作和学习之后，中午的闲暇时间，都想要睡个午觉，这样才能有良好的精神面