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锻炼肌肉助于减肥 增加1公斤肌肉多耗110大卡热量

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在中国，只有13%的男性健康强壮。人体中哪块肌肉最强壮？心脏是人体最强壮的肌肉。如果你停止进食12小时，你的基础代谢水平将下降40%。因此，节食减肥不仅变得越来越困难，而且相当于做无用的工作。快餐巨头不会对我这么好，告诉你一顿固定餐有多少卡路里，所以选择食物时要注意。80%-82%的人在开始锻炼后会

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