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在运动过程中出汗好不好 出汗多好还是出汗少好

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在运动过程中出汗是一种很正常的现象所有人在运动的过程中都会出汗，但是不同的人出汗量也并不一样有些人稍微一运动就会出很多汗但是有些人在剧烈运动后出汗量依旧不明显，那么在运动的过程中出汗好不好呢?是出汗多好还是出汗少好呢?大量出汗降低运动能力有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以

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