健身方法 2021-10-21 499 0

（记者刘迅通讯员马遥遥实习生刘玉）170斤男子疯狂节食减肥，近半年过午不食，暴瘦30多斤，可近期他却胃痛难忍，到医院一检查竟是险些胃穿孔医生提醒，健康减肥，晚餐宜少吃但不能不吃34岁的姜先生家住汉口，作为一名白领，多年来没有控制饮食，也不怎么运动，身高1米72的他体重近170斤今年3月初，他决定开始

健身方法 2021-10-21 1706 0

阿根廷一名男子参加减肥真人秀节目时因成功瘦身114公斤一举夺魁，不料13年后他竟复胖到400公斤，最终身心俱损，离开人世这名男子名叫马克西米利亚诺·奥利瓦，1985年出生，2006年亮相减肥节目《重量级问题》而名噪一时，他成功地将体重从209公斤减至95公斤，不仅赢得当赛季冠军头衔，还收获了另一名女

健身方法 2021-10-21 803 0

现在在育儿法方面，是越来越受大家的重视，每个宝妈对自己的孩子总是会细心的去做一些孩子可口的食物，但是对于偏胖的一些宝宝应该如何去做一些合理健康而又有营养的食物呢，下面就为大家介绍一下宝宝减肥餐的做法以及步骤，希望每个宝妈都可以学会！主料：飞利浦新一代空气炸锅一台飞利浦高速真空破壁机一台飞利浦2合1手

健身方法 2021-10-21 1698 0

中新网8月22日电据《星岛日报》欧洲版报道，英国谢菲尔德市42岁居民本•穆斯克罗夫特荣登瘦身界年度人物，他短短一年就从350斤的大胖子成功减肥190多斤激励他减去近两百斤的动力来自一次赴中国探亲未能登上长城之行去年穆斯克罗夫特乘飞机到中国探望兄弟在飞机上时，他就感到尴尬，因为体型太大，安全带无法扣拢

健身方法 2021-10-21 504 0

谁都无法错过美食，对于肥胖而言，美食能具有减肥的效果那就更好了在这里也给大家推荐几款健康减肥食谱4道健康的减肥食谱第一，绿豆芽拌笋丝这两种食物都是蔬菜热量非常的低同时豆芽有着较高的药用价值，尤其是绿豆经过发芽之后变成绿豆芽的过程当中，所含有的维生素c是绿豆原含量的七倍豆芽的含热量非常的低，但是它的纤

健身方法 2021-10-21 960 0

“每逢佳节胖三斤”，在接连经历了春节和元宵节后，周围不少人开启了减肥计划，有些人从“吃”下手，有些人把运动提上了日程京东商城近日发布的大数据显示，“过节肥”也带动了减肥消费市场，年后与减肥健康相关的消费明显增长“都说七分吃，三分练，所以管住嘴最重要”30岁的董雅告诉记者，春节期间一日三餐大鱼大肉，元

健身方法 2021-10-21 1895 0

美国俄亥俄州43岁男子德尔（DelHall）最近一个多月的一日三餐菜单上只有一样东西——啤酒3月6日，德尔的体重为292.5磅，约133公斤，而到了4月6日时，他的体重下降至了259.3磅，约为118公斤也就是说，德尔在一个月内通过只喝各式各样啤酒的方式减掉了30斤德尔是一名退伍军人，目前在一家啤酒

健身方法 2021-10-21 82 0

大家都知道中国是一个茶文化的大国，对于茶水的定义是非常广泛的有很多的茶水，不仅能够起到清热降温的效果，同时还可以帮助我们消除体内多余的脂肪，达到减肥瘦身的效果那么今天我们一起来看一看有哪些茶饮可以帮助我们减肥?第一，乌龙茶其实现在有很多的奶茶店，在茶饮品的菜单上，我们都会看到有乌龙茶的存在最近几年乌

健身方法 2021-10-21 741 0

中新网8月22日电据《星岛日报》欧洲版报道，英国谢菲尔德市42岁居民本-穆斯克罗夫特荣登瘦身界年度人物，他短短一年就从350斤的大胖子成功减肥190多斤激励他减去近两百斤的动力来自一次赴中国探亲未能登上长城之行去年穆斯克罗夫特乘飞机到中国探望兄弟在飞机上时，他就感到尴尬，因为体型太大，安全带无法扣拢

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品尝了美食却长了很多赘肉，这是很多女性不希望的结果，因此，为了能够瘦下来，为了能在出街时穿上喜欢的时装，很多人准备在接下来的日子开始减肥，但是现在外出运动还是受到一定的限制，减肥也很难，不过，这里给大家推荐一种很简单的方式，只要把每天的美食换一换，很快就可以瘦下来了，大家都来采用西红柿减肥法吧一、西

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这么详细的减肥餐食谱大全!好身材可以这样吃出来!如果说什么事儿是男人听了会沉默，女人听了会流泪，那一定一定非减脂莫属了作为不分男女的艰苦抗战，很多人为了成功更是无所不用其极，其中让人闻风丧胆的就是战术就是——节食说到减脂第①件事就是要管住嘴，为了能暴瘦下来，很多明星都采取过极.端的减脂方式，之前颖儿

健身方法 2021-10-21 1101 0

夏天已经到来当满大街的美眉都穿上了清薄的夏衣，你却痛苦地发现自己身上到处都可以捏出赘肉，真是觉得痛苦万分而又无可奈何吧减肥食谱应该从“口”开始夏季炎热应少吃油腻食物减肥中的人对食油十分讲究，过多的摄取油脂是身体发胖的因素之一食油中的脂肪对人体健康有着重要作用在寒冷的冬季，身体需要大量热量来保暖，在野

健身方法 2021-10-21 612 0

入秋时节是收获的时节，各种美味食品都纷纷映入MM们的眼帘可是，MM们想要变苗条的念头，时刻在提醒她们，不要吃、要少吃下面教你4招运动减肥法，让你狂吃不发胖1.跑步效果指数：★★★★★适应人群：几乎所有人群跑步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻

健身方法 2021-10-21 449 0

网售三无减肥药，被抓时刚买了奔驰成本两块钱的“三无”减肥药，在朋友圈里卖二三十元，陈某的微商生意做得很不错，当她被警方抓获时，刚给自己买了辆奔驰12月27日下午，常州高新区警方通报了警方破获生产、销售假冒进口减肥药案据悉，常州高新区警方成功捣毁假药制造窝点2个，并在江苏、安徽、广州等地抓获主要涉案嫌

健身方法 2021-10-21 1944 0

鸡胸肉备受健身人士推崇，经常出现在减脂增肌的菜谱中从鸡胸肉的营养成分来看，优点真是很多简单来说，鸡胸肉的蛋白质含量较高，食用后可以让人有长时间的饱腹感，但又兼具低脂肪、低碳水化合物、低热量的特点，非常适宜作为减脂期间的食用鸡胸肉的最简单的做法就是直接水煮，但味道并不是所有人都能接受(例如我)，尝试了

健身方法 2021-10-18 1550 0

发胖不一定说明你吃的多，许多女性朋友就算吃一点点也很容易发胖其实这些都是基础代谢倒的鬼，运动量不足是使基础代谢率变低的重要因素之一如果你想瘦，那就从提高代谢开始吧！下面介绍的这些运动减肥操能增加肌肉强度，提高身体所需的基本热量，就不必太担心摄取热量过高，本次请有氧老师李湘怡示范4招提高基础代谢的想要

健身方法 2021-10-18 359 0

在追求“魔鬼身材”，崇尚“骨感美人”的今天，肥胖既影响健康，又破坏形象随着肥胖者的日益增多，参加减肥运动的人群也在不断壮大然而，不少减肥运动的参加者，或是跟风赶潮流，或是一暴十寒，或半途而废，没有将减肥运动坚持下去，也没有将其当作一种生活方式实践证明，防治肥胖症的最佳疗法莫过于运动首先，减肥运动是通

健身方法 2021-10-18 62 0

都知道有氧运动才可以调动体内脂肪燃烧，可为什么运动了半天，只见饭量长不见体重降呢?原来要把握住心率这个按钮，减肥才没有看起来那么难跑了就瘦有诀窍有氧运动肌肉运动时需要的能量来自两个方面：体内的糖和脂肪不同的是，当人进行短时间的剧烈运动时，糖大量分解，产生能量供应肌肉;而当进行较长时间的运动时，糖提供

健身方法 2021-10-18 1049 0

消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，如果你能掌握下面的5个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让热量消耗翻一番1、张弛有致的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平

健身方法 2021-10-18 1447 0

一个背包，一份心情，足够了或独自一人，或两三结伴，在葱翠的山林里欣赏美景，呼吸清新的空气，聆听清脆的鸟啼，领略一览众山小的征服感……爬山之功效爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，促使体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出爬山在促进

健身方法 2021-10-18 1618 0

在高温瑜伽系列中，瑜珈大师保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并把它们作了科学的排列这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序瑜珈大师认为，如果练习者在没有适当地给予相关肌肉准备活动而跳到第15个动作，其结果与仓促地做一次后空翻一样是不会令人愉快的因此练习时要按教练的指导顺序

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快节奏的，热身的，让你出汗的瑜伽可以让你燃烧掉更多的脂肪，但是温和的方式可以更多的减掉你腰部脂肪（而且不会让你受伤）怎么样？瑜伽可以调节你的情绪，从而帮助你更加容易的减肥作为开始的四步运动尽管这些姿势不能作为瑜伽的常规姿势来练，但是他们至少可以给你一种瑜伽的感觉在开始之前，先做5分钟的热身在做每项运

健身方法 2021-10-18 974 0

丰胸细腰，更能彰显女性的美小腹突出、腰部肥胖，再来个胸型不佳，魅力自然也会打折想成就完美的自己吗？夏季减肥，塑造完美体态，就靠小教你的这几招了，从体操到按摩，让你一步步变成亮眼美人！女生最怕的就是小腹凸出、胸形移位及黑眼圈，不仅气色不好，体态也走样；虽然大家都知道该运动，却容易毅力不足无法持之以恒著

健身方法 2021-10-18 718 0

如果想要快速减肥，那就要对自己进行一个快速测试来改进运动与饮食方式请对下面的测试选择答案，然后你就可以按专家的建议找到适合自己的健身与饮食计划了1我运动因为——A想减肥并改善体型B想缓解心理压力、清醒头脑C喜欢运动2我在——中获得乐趣A与我喜欢的人相聚B努力实现目标C挑战自己的体能极限3我情愿——A