健身方法 2014-11-27 666 0

减肥期间早餐不适宜吃的太多，但是又不能不吃早餐。那就喝粥吧，这里推荐几款美味粥，不仅有助于减肥也是养颜美容的最佳选择。香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳，

健身方法 2014-09-22 1809 0

减肥粥，既健康又营养，代替主食饱腹感满分，是你减肥餐单上不可缺少的排毒食品。下面教你自制7款减肥粥，解决各种肥胖体质。小编推荐：美味早餐让瘦身从清晨开始减肥早餐这样吃每天都惊喜1、芸豆红豆粥红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，

健身方法 2014-09-03 1162 0

下面5款减肥粥有排毒瘦腹的功效，常喝能有效帮助排毒治便秘，帮助大家轻松解决腹部肥胖的烦恼。小编推荐：排毒瘦腹美味粥让你瘦到爆排毒瘦腹美味粥让你瘦到爆土豆粥具有益气健脾，解毒通便的功效材料：土豆100g、大米50g做法：将土豆去皮之后清洗干净，然后将其切成一厘米大小的块状，与掏过水之后的大米一同放入锅

健身方法 2014-07-22 1681 0

夏日炎炎没有胃口、不想吃饭，更没有力气减肥，喝粥就行啦!粥可以有效调理肠胃，搭配其他食材，不仅营养，还可以有效减肥。下面就让编辑和你分享营养美味减肥粥，增进食欲又消暑，简单易学，吃吃闪电瘦!鲜果燕麦粥材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ML、水300

健身方法 2012-11-29 1880 0

冬季喝点粥倍感温暖舒心，减肥更要喝点粥，低脂低热量，又能增强饱腹感，一碗营养充足美味的粥下肚后，其他食物都可以靠边站了。飞华健康网带来三款减肥粥的做法，带领大家品尝这不但减肥还美容的神奇粥，这三款减肥粥的做法虽然简单方便，但营养成分却全面得很。红薯粥——美容瘦身功效：红薯是含纤维丰富的粗粮。粗粮纤维

健身方法 2012-11-09 110 0

老人喜欢吃稀饭，因为助消化好吸收，也是养生保健的最佳饮食，年轻人也可以经常喝点粥或汤，不但可保护肠胃健康，还有助于减肥瘦身。飞华健康网分享一款菠萝减肥粥的做法，它含有丰富的维生素，热量又低，是MM们喜欢的美容水果之一，下面介绍菠萝减肥粥的做法。菠萝减肥粥的做法女人养颜也靠它菠萝中富含的维生素B能有效

健身方法 2012-11-05 1308 0

燕麦最健康的谷类食物，含有著名的燕麦蛋白，被广泛应用于护肤品中，其实，燕麦除了美容护肤外，还具有减肥作用，对于改善血液循环、预防便秘、排毒减肥很有帮助。采用燕麦减肥法健康保健，改善肥胖，飞华健康网推荐芋头燕麦与玉米燕麦粥，追求健康减肥，选择低热量的燕麦减肥法。低脂燕麦减肥法两款燕麦粥减肥黄金搭档燕麦

健身方法 2012-10-23 1397 0

通便、排毒、消水肿是减肥首要任务，往往身体的肥胖原因就来自于毒素囤积与水肿，喝粥是很有效的排毒消水肿方法，因为飞华健康网带来两款减肥粥的做法。分别是薏苡仁糙米粥和罗汉燕麦粥，都是以粗粮谷物为主，不但减肥还保健，有兴趣的朋友不妨学做这两道减肥粥的做法。2款减肥粥的做法喝粥排毒减肥第一步薏苡仁糙米粥——

健身方法 2012-09-17 900 0

秋天是最不利于减肥的时期，温度的渐渐转寒，让很多人禁不住会大吃大喝，甚至会吃掉很多高热量的食物，不仅会让夏天的减肥成果一扫光，还会加大接下来的减肥难度。现在跟着飞华小编学做秋季减肥晚餐吧，只要每天喝，既能让你吃得好，还不会让你发胖哦!秋季减肥晚餐瘦身粥美妙身材喝出来材料：红豆100克，绿豆100克，

健身方法 2012-08-28 933 0

如果每天都吃单一的燕麦粥，很容易让人烦腻，难道要减肥就只能吃这种单一乏味的晚餐吗?当然不是，现在就让飞华小编和你分享一下几款混搭的燕麦减肥餐，让你在消灭难减赘肉的同时，还能享受美味。三款燕麦混搭减肥法消灭难减赘肉燕麦虾仁粥1.先在锅内添水，等水煮沸了以后，将虾仁放入锅中烫煮两分钟，捞出沥干备用。2.