健身方法 2012-11-29 1880 0

冬季喝点粥倍感温暖舒心，减肥更要喝点粥，低脂低热量，又能增强饱腹感，一碗营养充足美味的粥下肚后，其他食物都可以靠边站了。飞华健康网带来三款减肥粥的做法，带领大家品尝这不但减肥还美容的神奇粥，这三款减肥粥的做法虽然简单方便，但营养成分却全面得很。红薯粥——美容瘦身功效：红薯是含纤维丰富的粗粮。粗粮纤维

健身方法 2012-11-09 110 0

老人喜欢吃稀饭，因为助消化好吸收，也是养生保健的最佳饮食，年轻人也可以经常喝点粥或汤，不但可保护肠胃健康，还有助于减肥瘦身。飞华健康网分享一款菠萝减肥粥的做法，它含有丰富的维生素，热量又低，是MM们喜欢的美容水果之一，下面介绍菠萝减肥粥的做法。菠萝减肥粥的做法女人养颜也靠它菠萝中富含的维生素B能有效

健身方法 2012-10-23 1397 0

通便、排毒、消水肿是减肥首要任务，往往身体的肥胖原因就来自于毒素囤积与水肿，喝粥是很有效的排毒消水肿方法，因为飞华健康网带来两款减肥粥的做法。分别是薏苡仁糙米粥和罗汉燕麦粥，都是以粗粮谷物为主，不但减肥还保健，有兴趣的朋友不妨学做这两道减肥粥的做法。2款减肥粥的做法喝粥排毒减肥第一步薏苡仁糙米粥——

健身方法 2012-09-24 732 0

粥的历史很悠久，在古代粥就被人们作为养生保健的食物来食用，常喝粥有助于人体消化吸收，对肠胃的保健作用很好，并且不同食材制成的粥有不同的保健作用。另外，粥除了调节身体，还具备减肥、美容的功效，减肥粥的做法也有很多种，今天飞华健康网为大家带来三种减肥粥的做法，黄豆、生姜、大蒜是主料。三款减肥粥的做法黄豆