易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 减肥期间吃早餐的原则
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减肥的人吃早餐要注意，牢记这4个原则你会瘦得健康！

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为了减肥，早上只吃一个鸡蛋或者两个鸡蛋当然是不行的，这一顿早餐中只是补充了蛋白质，虽然热量是不高，但是营养结构单一，缺少维生素和碳水化合物以及其他微量元素，长期摄入会导致营养不良，最后因为缺乏一些必须的营养素而发胖，反而得不偿失。哪些吃早餐的坏习惯会让你越来越胖？1、长期不吃早餐长期不吃早餐会降低一

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