易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 养藏
日常养生

入冬之后要“养藏”？中医：睡眠、衣着、饮食注意这些

1955

广州医科大学附属第五医院中医科梁健宁主治中医师提示，冬季养生的关键在于“养藏”。何为养藏？他指出，立冬之后自然万物闭藏，人也应该顺应、效仿自然，将阳气潜藏于体内，不使其耗伤，这就是“养藏”。具体要注意以下这些方面。早睡晚起、衣物适时增减梁健宁表示，立冬以后，开始出现昼短夜长的特点，人也应跟随着这一自

'); })();