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护眼知识

养目小常识

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养目： 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。　　极目：　　早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢 慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标

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