腿玩年！美女健身抬腿扭臀露底裤
高颜值美女侧躺秀美腿，当一条腿高高抬起，露出白色小底裤，小编的心也噗通噗通的，再加上那林志铃般的声音，真是……美女拉伸腿部运动，这条大长腿，绝对够你玩一年。 除了美腿，翘臀也是必不可少的，这不，扭动得够性感不？ 送上福利动图一张
美女健身私处险走光 为练屁股真够拼
美女在健身房对着摄像师示范“拱桥”动作，摄像头正好对着私处，这个妹子为了练屁股也真是够拼的，这动（chi）作（du），看得小编都羞涩了。 健身小贴士： 拱桥式不仅具有提臀、塑臀的效果，比斜面式强健骨盆底肌的效果更佳，不仅预防膀胱控制减弱和小便失禁等症，还可提升性生活的质量。此式还强烈地伸展了胸部和
明星真会玩 倒挂蝙蝠 空中劈叉
时下最in的减肥运动非空中瑜伽莫属了，神马晒一字马、晒平板支撑、晒跑步里程都不及晒空中瑜伽酷。乍一看还以为是在练杂技呢，超炫酷！李嘉欣、王心凌、蔡依林、Ella……她们都是空中瑜伽的狂热爱好者。看女神玩转空中瑜伽，空中倒挂蝙蝠、空中劈叉，43岁的李嘉欣有颜有材就是辣么任性。王心凌的平衡感和柔韧性也是
坚持健身 80岁的钟南山可做10个引体向上
1936年出生，到今年已经80岁的钟南山仍在坚持锻炼,在繁忙的工作之余,每周他都会抽出3—4天下班后的时间,进行40—50分钟运动。时至今日,钟南山依旧保持着锻炼习惯。他在日常看病、门诊、查房、会诊、带研究生、科研等繁忙的工作之余,每周三四天的下班后,他 都会抽时间在家进行40—50分钟的锻炼,“
儿子效仿母亲健身 练出6块腹肌
国外一名女子安吉拉舍弃平日爱吃的鸡块和薯条，决心健身减肥。看见母亲身材变苗条后，他的儿子也决定效仿母亲的做法，练就好身材。这是男孩布拉德利健身前后的对比图。女子名叫安吉拉·麦克马纳斯，48岁，居住在纽卡斯尔。她通过健康的饮食和规律的健身减掉了大约6.5公斤，从16码的体型瘦身为12码。18岁的布拉德
平板撑out 明星们都开始玩倒立了
围观好莱坞明星超模们的社交软件，你会发现，现在晒包晒吃都out了，如今她们都在晒健身！不在社交媒体上晒个健身照片，都不好意思说自己是混娱乐圈的。柳岩的高难度倒立刘亦菲穿牛仔裤玩倒立陈意涵街头不忘倒立张天爱的床上和绳上倒立李嘉欣的空中倒立连娘娘孙俪也在玩倒立不玩倒立都不好意思晒照片，有木有？那么倒立能
传说中的A4腰女神 萝莉脸魔鬼身
“因为是女孩，才要更努力”她的腰比A4纸还要窄，身上一点赘肉都没，她就是传说中的“A4腰女神”——夏木颖95年的萌妹子，甜美乖巧的长相，白皙的肌肤，迷人的身材，完全就是“萝莉脸庞+魔鬼身材”夏木颖，是一名平面模特，作为showgirl参加过多届chinajoy，凭借出众的外形与可人的气质吸引了无数目
美女张钧甯自述：用跑步 释放自己
对于一个已经成名的女明星来讲，平时的健身肯定是逃不了的，但是又会有哪个女明星去加入到马拉松的练习中，去参加一个半马（21公里）呢？而张钧甯，就是其中的一个。 张钧甯绝对是一个不折不扣的“跑步达人”，参加过2011年的旧金山半程马拉松，跑过2014年台北马拉松，各种10公里路跑比赛不计其数。现在她还是
运动需要坚持 每天一个也能成功
健身这件事，有的人放弃了，而有的人始终坚持眼镜妹开始健身第1天 从小到大一直瘦瘦的，体力有些差，看着别人轻轻松松能做到的俯卧撑，当自己做起来，却是如此吃力 第2天 双臂有点颤抖，身板挺直，坚持，坚持 第31天 学习结束，继续我的俯卧撑，简单的俯卧撑已经so easy了，这次提升一个难度等级，钻石俯卧
负能量爆表 女胖子目标超过1460斤
有些人，苦苦瘦身，而她，就是想气死以瘦为美的人。据了解，一女子目前体重约686斤，她最近与一名厨师订婚，希望在未婚夫帮助下，变成世界最胖女性。虽然当今女性都为追求苗条而刻意节食减肥，但该女子却要走相反的路线。她目前体重约为686斤，但她对自己的期望却是越来越胖，并最终成为“世界首胖”。目前她已经与一
娱乐圈未解之迷 贾玲6年爆肥40斤
贾玲是春晚小品中一贯的逗哏，女汉子贾玲是《欢乐喜剧人》小品中，身穿古装，嘴啃烧鸡的花木兰贾玲是一个因爱受挫，6年爆肥40斤的小姑娘看到这些对比图，主页妞的内心几乎是崩溃首先，切记，一定要管住嘴，不要吃吃吃，三餐科学饮食，量一定要严格控制。所谓胖子，都是吃出来的其次，一定不要懒，要多运动，天天躺着可没
无风险投资 你瘦下来真的非常美
在ins上有个叫Weight Loss Transformations的帐号，这是一个充满汗水的帐号，和这个帐号的名字一样，帐号平时会发一些网友们减肥前后变化的对比照片，于是我们看到了一些因为体重减下来后发生翻天覆地变化的案例例如这个这个这个他们当中有的初步成功，减掉了一部分有的就完全就是大变身有的
落选韩国小姐 经过健身成为韩国第一翘臀
如果说这个世界上一定要有个翘臀女王的话，那一定是来自纽约的Jen Selter莫属了。作为Instagram上面粉丝数量最多的健身网红，看这翘臀我们也能明白为什么了。 就在这几天，Jen Selter和一个韩国女生玩到一块去了…当然，能和全球第一的翘臀玩到一起，身材肯定也好的不得了！看看这翘臀，几
周杰伦的健身教练 肌肉男刘畊宏
他是演员他是歌手他是三个孩子的爸爸他是天王周董的挚友他是“魔鬼教练”——刘畊宏出书、投资健身房、发明健身器材、担任减肥真人秀的教练。健身对于刘畊宏来说早已不仅仅是个爱好，更是一份事业和责任。他期望通过自己的努力，帮助更多的人脱离肥胖、重拾健康。这一次他来到上海世博展览馆，虎扑健身前线记者将为您带来刘
怀孕9个月的肚子没你大 你信吗
今天来说下澳洲一个健美模特的肚皮，话说，澳大利亚一个叫Chontel Duncan的女人，她是一个健美模特，曾经参赛过环球小姐比赛。因为她平时很喜欢做运动健身，她的身材是这样的这年头很多做运动的孩纸身材都这样，感觉也没什么特别的地方。然而网友们被震惊到的，是她怀孕之后的情形在去年她发现自己怀孕后很开
娶到一个健身的姑娘 你就真的赚了
据说，娶到一个健身的姑娘，这辈子你就赚了！1、她的身体一定非常健康健身的养生功效已经是众所周知的事实。健身不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。经常健身的女人
她19岁！ 完美的臀部价值百万
圣诞节即将到来，小伙伴们纷纷刷起了礼物找存在感。送你一个“百万翘臀”你要吗？ 我想男男女女一定都不会拒绝的，Bruna Lima就有着这份资本。此处的百万并不是说她的翘臀被估值百万货币，其实远远不止，毕竟靠着迷人的臀部，她已经在Instagram上吸引了快100万的粉丝了。 话说到这，你以为单凭一
抖胸女神 美女健身房运动送福利
小碎步什么的热身运动，最喜欢了。美女，你可以把你的马尾往后撩一下吗？
王珞丹晒性感腹肌照 最美马甲线
王珞丹近期晒出自己的腹肌养成计划及健身后练成的腹肌照，并写道：“谁说瘦子吃不胖，看我体重从96斤长到106斤又运动回到96斤，朋友问我坚持运动的动力是什么？我的动力…其实…是…为了更好的吃呀。hi，姑娘，今天你想吃啥？”有网友留言调侃：“可是姑娘你胸掉了你造么~”“要是能长成这样没胸又何妨。”也有网
D罩杯美女健身房运动 看呆旁边男教练
绝对的福利啊，在这样的大美女你旁边做健身，你能把持得住吗？
俯卧撑可以丰胸 D罩杯美女大胆演示
D罩杯大胸美女做跪姿俯卧撑，为摄像师的视角点赞。 跪式俯卧撑可以用来丰胸 跪式俯卧撑可在膝下垫块毛巾，腹部必须收紧。运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘
女人迷恋肌肉男 男人更爱健身女
以前我们总是说：肌肉男神让女孩迷恋。现在，要换一种说法了：健身的女神，真的让男人们把持不住。看到这样起伏的美胸对面的男生就这样了无论你做哪个动作，都有男生主动靠近，甩都甩不掉在他们眼里，就连缠绷带都充满柔美和诱惑身上的汗水，也是香汗，流淌着的是性感女神同学，能不能对着墙做啊，这样会让男人流血一地的，
震惊了 运动界的小伙伴都在健身
其实，它们不是“畜生”，而是萌萌的动物啦。不要只以为你们人类会健身，以为在骂健身的人类吗？嘻嘻，谁有那个胆儿，反正我没有。如果有动物或宠物陪伴你健身，你会不会乐此不彼？跟你家的汪汪一起摆pose 和你家咪星人一起下腰 坐怀不乱的狗狗，咦，不对，好象是只母狗呀 更多萌萌的动物要出场了：不知道是人类模
励志：看牛人们都是怎么劈叉的
这里的劈腿，就是劈腿，又叫劈叉，没有映射暗喻，不是借胸上位，你是不是想歪了？嘿嘿常练习劈腿，可以增强肌腱和韧带的伸展性，增强腿部的柔韧性，加大髋、膝等关节的活动范围，使肢体更加灵活，可以抵御各种运动伤。女生通过练习劈腿，能使身材修长柔软，而青少年练习劈叉，还有助于发育增高。劈叉的应用场景非常的多..
袋鼠都在练肌肉 你还有拒绝的理由吗
Roger这袋鼠估计是小编看过肌肉最发达的袋鼠了，从小就知道袋鼠据说是职业拳击手，不过之前看过的到没什么感觉，但这货，看了它的照片，瞬间觉得未来太渺茫... Roger重达196磅，身高大约6尺5寸，换算下的话，89公斤，身高216cm，今年9岁，目前生活在澳大利亚艾利斯斯普林斯的袋鼠避难所。保护