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健身方法

减肥做伸展运动的好处多？ 应该这样做

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我们在上学的时候，每次体育课首先要做的第一项运动就是伸展运动。可是，等我们成年之后由于肥胖而运动减肥时，往往会忽略这运动。这就导致了很多人不但运动后肌肉酸痛，还可能造成肌肉损伤，伸展运动不但可以帮助我们避免这些伤害，还有很多好处，下面我们就来了解一下。伸展运动有哪些好处呢？1、避免受伤在减肥中受伤是

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