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日常养生

对于人类来说，多热才算“热到受不了”？

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7月4日，地球记录到了有史以来最热的一天。那么，人类可安全容忍的温度极限是多少？6日，英国罗汉普顿大学研究团队报告称，人类存在一个上限临界温度（UCT），可能在40℃—50℃之间。了解导致新陈代谢率增加的温度值，以及不同个体温度如何变化，可能对工作、运动、旅游等都具有重要指导意义。这项研究是他们此前

健康新闻

“体温低”也能延寿？ 科学家指出活得“凉爽”寿命变长

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　　科学家指出活得“凉爽”寿命变长　　“体温低”也能延寿？如何拯救衰老？衰老的秘密是什么？在这些问题上，科学家们不遗余力地探索答案。有假说指出，限食条件下许多动物的代谢率降低，而限食会显著延长动物寿命，暗示衰老和寿命可能与代谢率有关。然而，代谢率的变化通常伴随着体温的变化，所以很难区分两者单独对寿命

日常养生

晚上灯光太亮容易长胖，还易引发心血管病

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如今，人们白天户外活动少，白天光照时间不足。夜间熬夜，又暴露在强光下。一项研究则认为，晚上暴露在强光下，不仅容易肥胖，还易引发心血管病。研究显示，正常情况下，如果白天光照多，夜晚黑暗，有利于机体能量消耗，保持较高的睡眠代谢率。反之，睡眠代谢率下降。与此同时，研究还发现，皮肤温度随着光线的强弱而有昼夜

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早练和晚练的最佳运动时间表

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上班族也好，学生党也罢，想要运动似乎都不是一件易事儿，时间难以抽离出来，早上时间太赶，等忙完功课忙完工作，能被支配运动的就只有晚上这段时间了。而当你好不容易立下flag的时候，身边的亲朋好友马上跳出来“劝解”：“晚上运动容易猝死，这不是相当于慢性自杀吗？”于是，好不容易下定决心想要运动的你，又开始动

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