中医养生 2022-07-23 1622 0

按摩是中医常用的一种保健手法，可以起到防病治病，保健养生的功效，揉肚子是一个很好的自我保健方法，可以促进消化，改善便秘等。很多人都有这样疑问，是顺时针按摩好呢?还是逆时针按摩好呢?一起来听听中医的介绍。按摩也需要辨证来调理，顺时针或逆时针按揉，要根据个*质不同而采取的不同手法。中医按摩穴位的原则是，

中医养生 2022-07-18 714 0

头痛是一种常见的疾病，很多人认为头痛也不是什么大病，自己吃点药，休息一下就可以缓解了。如果不是病理性的头痛，出了吃点止痛药之外，我们不妨试试按摩的手法，给头部做一个按摩，可以有效的缓解头痛烦恼。原发性头痛占头痛总数的3/4从前额向上及两侧，一直到枕后这个部位的疼痛，我们都称之为头痛。无论是什么样的疾

中医养生 2022-07-15 1294 0

面瘫是我们生活中的一种常见疾病，面瘫患者常常会有这样的症状，在清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。这是面瘫最常见的症状，那么要面瘫要怎样治疗呢?中医推荐自我按摩法轻松治疗面瘫。具体操作方法如下：1.准备。取卧床位者枕好;若坐位者头靠墙壁。患者思想集中排除杂念。按摩前先做热敷或中药煎汤

中医养生 2022-07-15 1088 0

随着时代的进步，人们是越来是越重视自己的面部保养这一块了，很多的人用美容的方法，很多的人想通过食物的方法来改善，还有的女性会通过按摩的方法，因为面部按摩不仅有美容的功效，还能治病养身。下面就让我们一起来看看女性面部按摩的好处到底有哪些呢?1、面部按摩能帮助皮肤吸收养分，能促进血液循环，血液可将氧分带

中医养生 2022-07-15 292 0

肾脏是身体重要的器官之一，生成尿液排除毒素，中医认为，肾为先天之本，人到了中年时候，肾气会逐渐的衰退，所以我们要注意保护肾气，那么如何才能收到良好的功效呢?下面就为大家介绍七式按摩，助你养肾壮腰。“摩”足心足心的涌泉穴直通肾经，临睡前坚持温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按

中医养生 2022-07-15 1007 0

据相关调查显示，很多的女性在经期会出现腹痛的现象，大部分人都是选用药物缓解的方法，其实不然，可以试试按摩，药物在治疗痛经的同时可能会引发其他并发症。所以了解治疗女性痛经的按摩方法很重要。自我按摩方法：1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用)。位置：肚脐至外生殖器之间的

中医养生 2022-07-15 783 0

我们都想健康长寿，如何才能实现这个目标呢?当然需要加强日常的保健养生了，那么如何才能做到科学的保健养生呢?穴位按摩是一个不错的方法，下面中医就为大家带来了四大保健养生穴位，经常按摩强体养生，延年益寿。涌泉穴动作要领：将左脚放到右膝上，右拇指按压左涌泉穴，双脚轮换各按摩5分钟以上，以搓热为好。取穴方法

中医养生 2022-07-15 852 0

眼睛是心灵的窗户，但是很多时候我们的眼睛会遇到各种烦恼，如经常熬夜的人就会出现黑眼圈，影响美观，长期下去也会影响身体的健康，那么我们该如何去除黑眼圈呢?下面就为大家介绍去除黑眼圈的按摩疗法!眼部按摩方法：1、指腹按压提拉眼皮把三个手指放在眉毛的下方，采用按压的手法，在按压肌肤的同时，向上对眼皮提拉三

中医养生 2022-07-15 769 0

我们现在的生活压力是很大的，生活中很多的人还没有时间去做做运动，忙碌的生活让很多的人出现了肾虚的现象，人们应该注意了解一些养肾的方法，专家表示在晚上可以一边看电视一边在床上做运动，我们看看这些方法吧。1.腹式呼吸平躺在床上，嘴合上，用鼻慢慢地吸气，这时腹部肌肉尽量放松，小腹慢慢地膨大起来。然后用嘴呼

中医养生 2022-07-15 1272 0

乳房对于女人来说非常的重要，可以增强女人的美观，但是很多女性再生育哺乳之后却出现了乳房下垂的现象，那么该如何预防乳房下垂呢?中医介绍，推拿按摩可以帮你有效的预防乳房下垂，下面就为大家介绍一下乳房保健的按摩手法。预防乳房下垂的按摩六招式1.将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心

中医养生 2022-07-15 832 0

感冒是冬季时节易发的呼吸道疾病，虽然不是什么大病，但是给日常的工作生活带来了不少的困扰，如流鼻涕，浑身酸痛，发烧等，尤其高烧不退让我们很是担心，下面中医就为大家介绍穴位按摩退烧法，不妨来学学吧!十宣穴：即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺

中医养生 2022-07-15 122 0

大家都知道脚部要是按摩下是很舒服的，好处也是很多的，生活中很多的家长会用来给孩子按摩，这样可以促进生长，但是对于做脚部按摩需要准备什么就让我们一起来看看吧。1、桌上要铺毛巾：宝宝在按摩时，在桌上或床上先铺上柔软的毛巾，再让宝宝躺着按摩。特别提醒妈妈，要在毛巾下再铺一层防水垫，以免按摩途中宝宝突然尿尿

中医养生 2022-07-14 1320 0

保健养生是大家都非常重视的，穴位按摩可以起到很好的保健养生的功效，穴位按摩是中医疗法中的一种，可以起很好的保健养生的功效，下面专家就为大家介绍一些穴位按摩的健康常识。最易操作：小腹和脚底揉小腹有助健脾胃肚脐是*精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻

中医养生 2022-07-14 1720 0

你知道天下第一痛是什么吗?对了就是三叉神经痛，疼痛来袭，痛不欲生，那么该如何缓解三叉神经痛呢?中医介绍，自我按摩也是缓解疼痛的好方法，下面就为大家介绍三叉神经痛的自我按摩方。原发性疼痛呈阵发性烧灼样或钻刺样疼痛，每次持续数秒或1～2分钟，每日可发作数次;继发性通常由其他疾病引起，疼痛呈持续性，伴有面

中医养生 2022-07-14 1305 0

糖尿病可以说是生活中最常见的慢性疾病，当然糖尿病的并发症也是最多的，严重威胁着患者的身心健康，中医介绍，糖尿病是一个终身性的疾病，需要持久作战，自我按摩可以起到辅助治疗和预防并发症的作用。糖尿病自我按摩的具体操作1推擦胸骨下至中极穴用手掌掌面紧贴腹部，两手交替地自胸骨下至中极穴稍用力推擦2分钟左右。

中医养生 2022-07-14 447 0

穴位按摩是中医传统的保健养生良方，对身体某些部位进行按摩，可以提升免疫力，起到防病治病的功效，下面中医就为大家介绍五个按摩保健的金窝窝，即腋窝、腘窝、肚脐窝、肘窝、腰骶窝、一起来学学吧!腋窝。腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经

中医养生 2022-07-14 360 0

冬季寒气袭人，睡觉的时候肩部着凉就很容易出现落枕的情况，可以说冬季是落枕的易发期，落枕之后会影响脖子的正常活动，给日常生活带来了的极大的不便，那么发生落枕该如何缓解呢?按摩落枕穴缓解落枕痛苦日常生活中，很多人常常一觉醒来就觉得脖子异常疼痛，这有可能就是落枕了，下面介绍一种简便的自我按摩治疗法。只要找

中医养生 2022-07-14 1822 0

古人云，世上本没有路，走的人多了变成了路，其实这句话里面不仅说明的路的形成的大道理，还隐含着，脚对人们的重要性，脚部出现了问题，一切都不用说了，所以对于脚我们要经常去按摩，那么按摩的好处是什么呢?常言说"千里之行，始于足下"、"鹤发童颜，步履轻健"。这些话无不说明了足部健康的重要，早在《黄帝内经》中

中医养生 2022-07-14 589 0

说到补肾壮阳，这是男性朋友们最关心的话题，很多男性朋友都会购买一些壮阳药，殊不知随意吃药不但起不到进补功效，还可能伤害身体健康，吗男性朋友们该如何科学补肾壮阳呢?下面中医为大家推荐按摩壮阳法。1、搓拿仰卧，双手掌相对，搓摩1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔

中医养生 2022-07-14 490 0

肾乃先天之本，肾气不足会影响身体的健康，我们要注意保护肾气的充足，生活中很多人遇到了肾虚的烦恼，那么该如何补肾呢?按摩也是一个补肾的好方法，下面就为大家介绍4大补肾养肾穴位。养肾穴1、关元穴我们身体里有一种非常重要的维持*生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天

中医养生 2022-07-14 1894 0

性福生活是幸福生活的一个基础，生活中很多夫妻感情破裂就是由于性生活不和谐而引发的，所以夫妻朋友们要注意改善性生活，提升性生活的质量，下面就为大家介绍改善夫妻生活的穴位养性法!女性篇——按摩肩井穴有利于提高性欲望肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能。按摩

中医养生 2022-07-14 876 0

冬季非常的干燥，加上天气的寒冷，这种燥寒的天气对身体健康极为不利，容易让大家惹上感冒的困扰，会出现鼻塞、流涕、喷嚏、身体酸痛等症状，中医介绍，治疗这样的感冒不妨试试穴位按摩法，可以有效的改善身体不适。风池穴：风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。风池穴位于后颈

中医养生 2022-07-13 214 0

耳朵是我们的听觉器官，同时耳朵上也有很多的穴位，按摩这些穴位对日常的保健养生有很好的益处，所以我们要注意保护耳朵，不仅是为了保护听力，而且也是在保护健康。下面就为大家介绍一些护耳常识。平时对耳朵的保养要防止耳朵受到刺激，要注意避免习惯性的掏耳朵，不正确的掏耳朵方式和习惯会引起耳道和鼓膜损伤，有时还会

中医养生 2022-07-13 104 0

我们身体上的任何器官都不是孤立存在的，比如耳朵，可以反映出肾气的充足与否，耳廓较长，耳垂组织丰满，是肾气充足的象征。当然我们按摩刺激耳部的穴位也可以起到强肾的功效，下面为大家介绍几种简单实用的摩耳方法。1、拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以