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开发洪荒之力 3个动作强化麒麟臂
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开发洪荒之力 3个动作强化麒麟臂

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平时我们在手臂上注意得比较多的是肱二头肌，但如果你想让你的手臂变得粗壮，肱三头肌才是重点。下面我们先来看一下肱三头肌的解剖图。 顾名思义，肱三头肌有三个头，分别叫做肱三头肌的长头、外侧头和内侧头，附着于不同的起点但最终止于同一个终点。肱三头肌的长头起始于肩胛骨的肩胛盂，外侧头起始于肱骨后侧上部，内侧

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