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养胃的时间表都有哪些 5个时间段养胃效果更佳
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养胃的时间表都有哪些 5个时间段养胃效果更佳

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现在快节奏的生活让人们饮食变得不规律，常常忽略早餐，到了晚上暴饮暴食，这样会对胃肠道带来很大的损伤。要制定养胃的时间表来防止胃部疾病。养胃的时间表有哪些？1、早晨7点喝一杯温开水早晨醒来后喝一杯温开水，能够让胃黏膜食管以及口腔处于湿润状态，帮助冲刷粘附在粘膜上的胆汁以及粘液，促进了胃肠道蠕动。另外也

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