冬季泡温泉五不宜 一定要注意

天气越冷,泡温泉的欲望就越高,温泉游因此成为冬季人们选择最多的休闲方式之一。躺进温泉池,边泡温泉边聊天,不但能快速缓解疲劳,对慢性关节炎、肌肉疲劳等身体不适也有缓解作用。泡温泉也有禁忌,必须加以注意。

冬季泡温泉五不宜1.温度不宜太高。

一般最佳的温泉温度在40℃~45℃。水温过高易造成器官供血不足,同时人体会流失很多水分,造成缺氧、头晕等,还有烫伤皮肤的风险;水温如果低于40℃,则可能受凉感冒,还比较易于细菌繁殖,泡久了女性感染阴道炎的几率会大增。温泉池有微温、温浴、高温多个选择,看清温度区间,想泡高温池的,也要从低到高,让皮肤有个适应过程。

2.时间不宜太长。

长时间泡在温度比体温高的水中,会蒸发大量汗液,时间久了,如果没及时补充水分,会出现口干、胸闷等不适感,甚至虚脱。专家指出,水中的物质会对人体进行渗透,引起皮肤褶皱、水肿,因此浸泡时间以15~20分钟为宜,中间最好能起身1~2次。泡高温池更要谨慎,第一次先泡3分钟,起来休息3分钟,再入池泡5分钟,反复入池3~6次。单次泡的时间不宜过长,10~20分钟为宜,最好不要超过30分钟,期间注意喝水。

3.婴幼儿不宜。

泡温泉会大量出汗,增加耗氧量和身体负担,因此0~3岁的孩子不适合。小孩子的皮肤娇嫩,无论泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、时间过长,否则易造成皮肤干燥,甚至脱水。专家建议,5岁以上的健康孩子可在家长陪同下适当泡泡温泉,但时间不宜超过10分钟。

4.身上有创口不宜。

专家表示,淋球菌、梅毒螺旋体等性病病原体离开了体液的环境很难存活,因此泡温泉时被传染性病的可能性较低,但如果身上有伤口就不要泡了。

5.特殊人群不宜。

专家提醒,患心脑血管疾病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉;糖尿病患者不宜长时间泡温泉,因为水温过高可能致使胰岛素吸收加快,机体能量消耗增加,心脏负担加重,较易出现意外。女性孕期前3个月和后3个月、经期和经期前后3天都不宜泡温泉。

上一篇:冬季上火吃什么好 上火按摩什么穴位
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

冬季养生小贴士介绍 冬季养生这些妙招不错

冬季养生小贴士介绍 冬季养生这些妙招不错

1008

冬季养生有六宜,友情提示须牢记。微微出汗毛孔通,手脚保暖勿受凉。多多运动勤锻炼,多喝开水补水分。注重调养精气神,祝你健康又快乐!冬季生活健康小常识:冬季寒冷干燥,人体水分易流失易上火,可以通过吃水果补充营养,提高人体免疫力,推荐橙子、橘子、香蕉、苹果、梨、甘蔗。冬季养生小贴士女性季节用香攻略:秋季适

冬季养生应该多按哪些穴位?冬季养生重点要知道

冬季养生应该多按哪些穴位?冬季养生重点要知道

309

冬季气候寒冷多变,所以一些身体免疫力差的人,很容易在冬天生病,大家都知道人体上有很多的穴位,按摩不同的穴位,对身体健康的好处也是不一样的,那么大家知道冬季养生应该多按哪些穴位吗?冬季养生可以按摩哪些穴位1、涌泉穴:涌泉穴的为主在脚底,经常按摩这个穴位可以促进身体血液循环,促进肾脏机能的增强,还能缓解

冬季养生正当时 中医冬季养生8大食疗方

冬季养生正当时 中医冬季养生8大食疗方

1197

立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。立冬期间,中国民间以立冬为冬季之始。进入冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发。在饮食方面应注意摄取充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物。应适量增加动物性食品和大豆,当然蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。即将

冬季养生应注意什么 进入三九阴极之至

冬季养生应注意什么 进入三九阴极之至

1781

保暖御寒适当进补充足睡眠,数九寒天养生三大法。以达到温暖越冬,蓄积能量,为来年健康打下坚实的基础,最终能益寿延年的目的。保暖御寒补充睡眠冬至是北半球一年中白天时间最短的一天,冬至过后就是最寒冷的数九寒天。古人认为,冬至是“阴极之至,阳气始生”,是阴阳二气自然转化的节气,因此,

做爱时一定要注意的小细节 性生活最怕的9件事

1931

做爱的时候最怕什么?很多人也许会说最怕出现阳痿早泄等,其实这些都是小儿科,真正可怕的是出现房事意外。房事意外是所有夫妻情…… 做爱的时候最怕什么?很多人也许会说最怕出现阳痿早泄等,其实这些都是小儿科,真正可怕的是出现房事意外。房事意外是所有夫妻情侣性生活中都会出现以及不能避免的性爱小事故,有时这类意

老年人冬季养生有什么禁忌 老年人冬季养生的8大禁忌

1634

冬补是一年中最重要的时刻,而老年人冬季养生要格外的注意,所以老年人冬季养生有很多的禁忌。下面健康之家小编为大家带来的是老年人冬季养生有什么禁忌?老年人冬季养生的8大禁忌。老年人冬季养生的8大禁忌1、忌外出过早。冬季清晨,是室外温度最低的时候,外出易引起感冒,引发心脑血管疾病。老年人应选择上午10时后

老人冬季如何养生 老年人冬季养生要注意什么

968

冬季老年人如何养生?冬季老年人做好养生才能健康的过冬,那么老年人冬季养生要注意什么呢?下面健康之家小编为您带来了老人冬季如何养生?老年人冬季养生要注意什么?老年人冬季养生要注意什么1、重调饮食在冬季,中老年人的日常膳食应以温、补为主,宜吃一些高热量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀干搭配、荤素

男人冬季养生喝什么茶 男人冬季养生要注意什么

43

喝茶是很好的一种养生方法,那么男人冬季喝什么茶养生呢?下面健康之家小编带您去看看男人冬季养生喝什么茶?男人冬季养生要注意什么?男人冬季养生喝什么茶1、银耳茶。做法:将银耳和冰糖一起放入锅中炖煮,茶叶用开水冲泡五分钟,将茶水倒入银耳汤中搅拌均匀一起服用。功效:这道茶饮具有很好的降火以及滋阴的作用,如果

两性健康

异地夫妻有性需求怎么办?可以尝试这四种方法

1904

夫妻两地分居怎么解决生理需求?对于异地夫妻们来说,最大的阻碍除了情感上的空虚外,长期分开在生理需求方面也十分让人难熬,那么夫妻两地分居怎么解决生理需求呢?1、性自慰:因为夫妻一旦分居之后,相当于双方陷入了性待业期,就跟青春期的男性女性差不多,虽然有性冲动,但是没有一个排解的途径,就可以选择性自慰的手

健康新闻

食品安全政绩考核关键要细化权责

668

《规定》设置了第一责任人的责任、分管责任人的责任和相关人员的责任等指标,对未履职或履职不到位、未及时有效处置食品安全事故等情形制定了一揽子追究办法,必能使政绩考核“金箍棒”最大程度释放出层层传导责任压力的正能量,筑牢食品安全的坚固防线和坚实根基。中共中央办公厅、国务院办公厅近日印发《地方党政领导干部

洗澡能治早泄?早泄患者要注意什么
两性健康

洗澡能治早泄?早泄患者要注意什么

1018

我们经常在网上看到各种治疗早泄的方法,如按压法、转移注意力法等。最近又流传了一种洗澡法。这是怎么回事?洗澡可以治疗早泄吗?沐浴预防和治疗早泄的原理是,用冷热水交替冲洗,增加私处血管的弹性。由于男性勃起会使支撑生殖器的韧带和神经相当疲劳,勃起时间越长越累。而且温水刺激可以加速血液循环,使睾丸和生殖器官

健身方法

在自己没时间运动怎么减肥

1443

上班族很多,每天都很忙,但还是不太瘦,所以对上班族来说没有时间锻炼如何减肥,有一些好办法,让上班族也可以减肥很多。如何在没有时间锻炼的情况下减肥:1.找出你自己的时间表在读过村上春树的书后,"我跑步时会说什么?"很多人开始下定决心跑步,学习他在书中说的话,然后很快就放弃。失败的原因是,你没有一个可以

嫩滑蒸豆腐的做法-咸鲜味蒸菜谱
美食菜谱

嫩滑蒸豆腐的做法-咸鲜味蒸菜谱

1918

嫩滑蒸豆腐的做法 - 家常嫩滑蒸豆腐的做法非常简单易学。如果嫩滑蒸豆腐怎么做好吃,嫩滑蒸豆腐的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文嫩滑蒸豆腐的家常做法大全,用最短的时间让你学会嫩滑蒸豆腐的做法

'); })();