春节，意味着一大波聚餐蜂拥而来，但是身怀宝宝的妈妈们不要以为这正是大补的机会，就大吃特吃哦。虽然孕育宝宝需要补充大量的营养，但是无节制的进食对胎儿不利，也会导致孕期体重飙升，不利于妊娠。你们，孕妇过年怎么吃更加健康呢？
1. 不要暴饮暴食。春节期间的饭局多且时间长，准妈妈们一定要控制好饮食。就算食物再美味，准妈妈也不要暴饮暴食，更不要饥一顿饱一顿，尽量三餐规律。
2.生冷食物不吃。生的肉类和海鲜有寄生虫存在的危险，并且对胃肠有一定刺激，易造成腹泻，继而引发子宫收缩，因此在孕期还是对其避而远之为好。
3. 高脂肪食物不吃。在吃肉的时候，应优先选择瘦肉、鱼肉，少吃高油高脂的肥肉。
4. 糖果饼干要适量。怀孕期间由于体质变化许多人变得爱吃甜食。春节期间，待客时一定会准备糖果、糕点之类的零食，准妈妈可以适当吃一些，但一定要节制。
怀孕期间需要补充营养，但是要有计划的进行，不能毫无节制想吃就吃。特别是过年期间，饮食更要注意。
医学指导/中山大学附属第六医院肾内二科主任张益民副主任医师我国高血压患者人数超过2.7亿人，发病人数比较庞大。高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，长此以往，高血压可以对心脏、脑、肾脏等靶器官造成损伤。数据显示，高血压人群中肾脏损害的发生率高达20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。继糖尿病、慢
自上世纪80年代实行计划生育以来，最早一批独生子女父母已年逾60岁。不少独生子女异地求学、就业，与父母分隔两地，当老人生病住院时，谁来陪护成了难题。对于夫妻双方都是独生子女的“双独”家庭，要照料四位老人，还要照顾自己的子女，更是分身乏术。为解决独生子女照顾老人的这一需求，目前，河南、福建、广西、海南
核桃补脑的说法由来已久，依据是核桃的形状跟人脑有相似之处，根据“以形补形”的思维，也就臆想出了补脑的功效。对于核桃补脑，许多商家宣称核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸有助于大脑发育，实际上也是不正确的。核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即双低菜籽油）相比，也只是“稍胜一筹”而已。核桃
春节假期结束了，但很多人感觉“身体无法回归”，工作、生活难以回复状态。身体困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出现了焦躁、烦闷的症状，很多人管这些叫“节后综合征”。如何进行调整？广东省中医院脾胃科大科行政主任黄穗平教授给大家推荐“3杯茶”，解腻、消食、促消化，因为胃肠调整好了，自然可以恢复元气满满。
医学指导/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟淅沥沥、淅沥沥，进入雨水节气的广州湿气加重，时雨时晴，晴时气温明显回升。这个时节，饮食起居不当，春“困”便不只是困倦疲乏这么简单，有可能出现脾虚、肝郁、肺热，使身心健康受困扰。如何远离春“困”之扰？广州中
民间流传着一种说法：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。所以，一年四季，不少注重养生保健的人都喜欢泡脚，有人只是晚上睡觉前用热水泡泡脚，也有人喜欢买些网红产品，或根据网红泡脚方买好多味中药材来自己搭配着用。对此，广医二院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华认为
美国艾奥瓦大学一个研究小组发现，煎炸食品会对心脏产生不良影响，容易诱发心血管疾病。研究对象包括十余万名50岁~79岁的女性。研究小组在18年里一直追踪受试者的饮食和健康状况。那些经常食用煎炸食品的人，早亡风险提高了8%。即使每天只吃一份炸鸡，也会使早亡风险增加13%；食用炸鱼和炸海鲜会让早亡风险增加
近日，一款主打延长寿命、售价为2980元的“美国神药”通过电商渠道流传到中国市场。对此，药监部门提醒消费者称：该款产品主要原料很便宜，保健食品属于食品，不能替代药物，大家切勿听信虚假宣传、随意购买所谓高价“神药”。此前就有博主表示，这款“神药”其实是保健食品，且在美国药妆店售价仅在20~50美元之间
随着冬季到来，多地开启“干冷”模式，冷冽的空气使皮肤干燥起皮，去角质的护肤品又火了起来。但是，除掉这些角质层真的是在“护肤”吗？错，角质层还是得要！皮肤分为表皮和真皮，表皮最外层就是角质层，角质层外侧部分主要是已经角化死亡的表皮细胞，于是很多人认为去除这层死皮才算彻底清洁，其实这种做法对皮肤百害无利
灵芝是我们生活中十分常见的一种中药药材很多人在生活中可能都食用过新鲜的灵芝，但是其实新鲜的灵芝没有经过处理其实并没有很高的营养价值，通常新鲜的灵芝都是被人们用来煲汤的，并且灵芝和乌鸡一起煲汤其实是很有营养的。新鲜的灵芝相信很多人是很多食用到的，因为刚采摘的灵芝没有进行晒干加工处理，药用价值没有很高，
用冰水敷脸有什么作用 有助于提高防流感的抵抗力。但是一般没有必要用冰水敷脸，冰水敷脸使用不当反而会对脸部造成一定的伤害，会伤害皮肤角质层。我们可以通过多锻炼来增强抵抗力。有什么好方法能彻底解决毛孔粗大吗 对于年轻人的毛孔粗大作用于皮脂腺，抑制油脂的过度分泌；杀死痤疮杆菌，减少皮肤的炎症；促进上皮正常
赫莲娜黑绷带面霜功效 修复皮肤、舒缓肌肤的功效。对于敏感肌肤或者受损肌肤来说可以说是完美的“治愈者”，赫莲娜黑绷带面霜常常会被拿来跟海蓝之谜品牌做比较，而海蓝之谜经典面霜被称为面霜之王。此时我们就能看出赫莲娜黑绷带面霜在品牌界的知名度有多高了。赫莲娜黑绷带面霜正确用法 赫莲娜黑绷带面霜在做好面部清洁
2018年11月09日健康简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！日常养生1、看似无关紧要的小细节影响着药效发挥2、上班族如何解决肩酸3、上班族平时脖子颈椎痛怎么办4、上班族怎样预防近视眼美食菜谱1、经常吃垃圾食品会增加患抑郁症风险！美容护肤1、抗蓝光化妆品是营销噱头还是确有其效？【健康语】恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。