消除颈纹的按摩手法 一学就会
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颈纹其实就是脖子上的皱纹，产生的原因有很多。那么颈纹怎么去除？按摩手法有哪些？
想要快速轻松去除方肌颈纹吗？学习这11个动作方法最有效！
颈部后侧拉伸：为了使颈部后有拉伸感，头部需向前低45度，并且手放在头部用力。颈部前侧拉伸：为了使颈部前有拉伸感，头部需向后仰45度，并且手放在头部用力。颈部左右拉伸：背部挺直，右手将头部向左下按压，使右侧颈部有拉伸感，换侧。
肩背拉伸：将手指交叉，掌心向外，身体向前弯曲，将后背弓到最大承度。胸部拉伸：腰背挺直后将小臂和手掌紧贴于墙面，身体向前倾至胸部又牵扯感。肩部拉伸：双手手指在后背交叉，手臂向下轻轻用力，将肩部打开。墙壁式俯卧撑：身体站直与墙面平行，手掌与墙壁贴合，手臂弯曲。站立拉伸：站立于墙面一定距离处，手臂向上举起，手掌贴合墙面，上半身向下压。L字拉伸：小臂与地面水平，手臂向外侧旋转。肱头肌拉伸：左臂上举，肘关节弯曲，右手抓住手肘向右拉。
肩前部拉伸：手臂伸直，将手掌贴合于最大距离地面，手肘微微弯曲。每天练习完这11个动作后也要多按摩，不要忘了补充蛋白质，当然最最重要的就是坚持不懈！短短两周颈霜用掉大半瓶，颈霜便宜量又多，每天用在脸和脖子上，用起来毫不心疼。我买的是有美白和禁止肌肤功效的颈霜，搭配上能去水肿和淡化细纹的雅梦射频美容仪，效果非常好，很适合现在天天低头玩手机的年轻人。
当然除了上面这些，还要与食物相互搭配才行。每天吃水果是必须的，水果含有丰富维生素，让皮肤和身体都变得更好。也要补充胶原蛋白和优质脂肪，让颈纹速速消失。羊奶：每天早晚都是必须喝的，羊奶具有的营养更丰富，还低脂，不容易长胖，长期喝，皮肤也更是白皙水润，身体也是更健康。
本文来源：易网在线养生网 责任编辑：马依扬_NN9577
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听说90后都开始直面脱发问题了，每天掉多少头发才算是脱发呢？来，我们先测测你是否脱发吧，其实掉发是很正常的一个生理现象，每天都会自然脱落50~100根。并且，头发脱落之后，还会长出新的头发，使发量总体维持不变。广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏介绍，可以简单测试一下。正常梳头10下，如果掉
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原标题：心火太旺会伤心按摩2个穴位能泻火按摩2个穴位能泻心火 少府穴少府穴是心经的荥穴，荥穴主身热，可以为身体滋阴降火，所以它清心泻火的功能特别强，对心火过旺所引起的口舌生疮、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用。掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物，安全有效，还不
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通常情况下，当我们生病的时候，总会想着去吃药。但是要记得“是药三分毒”，常吃药产生的危害也很大!其实，我们人体自带很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消气、消炎。没事的时候按一按，既简单又对健康无副作用!清火穴冬天，屋里开暖气，人们又穿得多，有些人因体内热量散发不畅，而出现上火症状，此时，点按手脚的清
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