清洗好鱼段，中间划出切口，方便入味
准备好调料
葱切段，姜切片，和干辣椒，大料，蒜放入一个小碗中，倒入生抽，老抽，醋，料酒，盐，糖，清水调成一碗料汁。喜欢吃甜的可以多放些糖，老抽要少放，不然颜色会太深
鱼段沾上干面粉，干面粉方便煎的时候定型
放入油锅煎，放入油锅先不要翻面，中小火煎制两三分钟定型后再翻面继续煎
两面煎到变色
倒入调好的调料汁
再加入一碗清水
水不用太多，调料汁一碗再加一碗清水就可以了，我的碗是4.5寸的小碗
炖大概20-30分钟左右，鱼太大我中间翻了个面，中间多注意，别糊底，汤快干就可以了，我老抽放多了，颜色有点深了，煎的时候也有点糊底了
我这条老抽有点放多了，颜色深了
煎鱼的时候一面定型后再煎另外一面
红烧肉的做法 - 家常红烧肉的做法非常简单易学。如果红烧肉怎么做好吃,红烧肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文红烧肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会红烧肉的做法
时蔬牛肉炖 Lapskaus的做法 - 家常时蔬牛肉炖 Lapskaus的做法非常简单易学。如果时蔬牛肉炖 Lapskaus怎么做好吃,时蔬牛肉炖 Lapskaus的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文时蔬牛肉炖 Lapskaus的家常做法大全,用最短的时间让你学会时蔬牛肉炖 Lapskaus的做法
胡萝卜玉米大骨汤的做法 - 家常胡萝卜玉米大骨汤的做法非常简单易学。如果胡萝卜玉米大骨汤怎么做好吃,胡萝卜玉米大骨汤的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文胡萝卜玉米大骨汤的家常做法大全,用最短的时间让你学会胡萝卜玉米大骨汤的做法
家常炖筒骨的做法 - 家常家常炖筒骨的做法非常简单易学。如果家常炖筒骨怎么做好吃,家常炖筒骨的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文家常炖筒骨的家常做法大全,用最短的时间让你学会家常炖筒骨的做法
可乐鸡翅的做法 - 家常可乐鸡翅的做法非常简单易学。如果可乐鸡翅怎么做好吃,可乐鸡翅的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文可乐鸡翅的家常做法大全,用最短的时间让你学会可乐鸡翅的做法
酱焖梭鱼的做法 - 家常酱焖梭鱼的做法非常简单易学。如果酱焖梭鱼怎么做好吃,酱焖梭鱼的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文酱焖梭鱼的家常做法大全,用最短的时间让你学会酱焖梭鱼的做法
酱焖大黄花的做法 - 家常酱焖大黄花的做法非常简单易学。如果酱焖大黄花怎么做好吃,酱焖大黄花的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文酱焖大黄花的家常做法大全,用最短的时间让你学会酱焖大黄花的做法
香辣鸡煲的做法 - 家常香辣鸡煲的做法非常简单易学。如果香辣鸡煲怎么做好吃,香辣鸡煲的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文香辣鸡煲的家常做法大全,用最短的时间让你学会香辣鸡煲的做法
易网在线健康导读：晚上工作喝菊花茶好吗？对于上班族来说，晚上工作加班是常有的事。熬夜的时候可以喝点茶来提神，那么晚上工作喝菊花茶好吗？下面跟小编一起来看看吧。文章目录一、晚上工作喝菊花茶好吗二、晚上工作吃什么水果好三、晚上熬夜工作有何技巧晚上工作喝菊花茶好吗1、晚上工作喝菊花茶好吗晚上工作喝菊花茶好
文章目录一、按什么穴位通便二、便秘吃什么食物三、如何预防便秘按什么穴位通便1、按什么穴位通便之揉按足三里穴坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30-50次。2、按什么穴位通便之按揉肾俞穴同上坐姿,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于
旧观念认为“只有那些死读书、成绩好的孩子才会得近视眼”。澳大利亚悉尼科技大学眼科矫正中心研究人员发现：在室内呆太久的孩子，视力更容易受到损害。 研究团队花了3年时间跟踪调查了当地中小学的4000名学生，发现那些不喜欢从事户外活动的孩子面临着更大的近视眼威胁。 近视眼是由于一系列原因（包括基
12月22日就是冬至了，冬至既是二十四节气之一，又是传统的“冬节”，在中医看来，冬至的到来也意味着气温最低的“数九”寒天已经来临，是阴气极盛之时，也是渐蓄能量，以待来春生发的时机。冬至时节中医养生应以固守真元为重点。冬令养生——应节饮食一家人温馨围坐在一起品尝汤圆的香甜，也是
拔丝红薯的做法，网友真实发布的拔丝红薯的家常做法，以及拔丝红薯所需食材、清晰详尽的拔丝红薯步骤图，同时欢迎您分享自己拔丝红薯的做法和诀窍，欢迎访问易网健康菜谱！
1.