备料～洋葱蘑菇切丁待用
炒洋葱～锅烧热后，加入黄油和洋葱翻炒几下～成出待用
炒蘑菇～如同炒洋葱一样。锅热后加入黄油和蘑菇翻炒几下。成出待用。
锅热后～放入黄油和面粉。转小火搅拌均匀。（如果大家喜欢喝粘稠一些的，这一步时候可以适量多一些面粉。但是切记搅拌均匀，不然就是疙瘩汤了）
加入适量水（不用太多），继续搅拌面粉和黄油完全融合
将之前炒好的洋葱＋蘑菇放入锅中。加入适量的淡奶油。并搅拌均匀。
盖上盖子，转小火焖3～5分钟即可！
奶油和黄油大家可以看看附近的进口超市。基本上都有卖的～然后可以配一些面包干一起吃～效果更嗨哦
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过了50岁以后，有些人手、臂、面颊等位置，就开始出现老年斑，大多数人认为，老年斑是皮肤年龄的“泄密者”，但有关专家指出，这是人体内脏衰老的象征。还可能出现在脑细胞上，引起智力和记忆力减退，从而加速了脑衰老过程；聚集在血管壁上，发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病等。
随着生活水平、环境的变化，心梗、中风等疾病逐渐成为威胁健康的主要疾病。心梗、中风等疾病的发生都和血管健康密切相关，而「血管硬化」情况是判断血管健康的一个重要指标。那「血管硬化」是怎么回事？该如何处理、预防？今天我们请专业血管外科医生来讲讲。
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些