准备食材及调料：干米粉、酸豆角、萝卜干、外婆菜、剁辣椒、凉拌汁、葱花；
二荆条、小米辣去蒂，清洗干净，分别切丁；
煮锅倒入清水烧开，放入干米粉煮熟；
煮熟的干米粉捞出，拌入凉拌汁，迅速拌匀；
不粘锅倒入少许玉米油烧热，磕入鸡蛋，盖上盖子，小火加热；观察鸡蛋底部出现焦黄色，即可关火，撒盐调味；
将拌匀的面条盛入盘子里，煎蛋藏进米粉里，周围码上酸豆角、萝卜干、外婆菜、剁辣椒、二荆条、小米辣，【私房凉拌米粉】就做好啦。
1、调料可根据个人口味调整；
2、不能吃辣的朋友可以不放二荆条、小面料；
3、零落的美食生活（零落美食），美食专栏原创作者。关注我，我会与大家分享更多美食的简单做法！如果您喜欢，请一定要点赞、收藏、转发，您的点赞、收藏、转发对我很重要！
编者按：夏季具有“暑”、“湿”的气候特点，由于天气炎热，人们出汗多、消耗大，常会出现睡眠欠佳，倦怠乏力等不适，出现这些症状时，除了去医院诊治，也可借助日常饮食来调节。苦瓜最泻火夏为暑热，五脏属心，容易让人心烦气躁、口舌生疮，也就是老百姓常说的上火。《滇南本草》记载：苦瓜入心脾胃三经，可以泻火、清暑、
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银耳是生活中十分常见的一种食物银耳无论是做菜还是做汤都是很好的选择并且食用银耳也是十分家常的一件事情，很多时候我们用银耳来做菜通常都是用银耳来做凉菜并且银耳清爽的口感在凉菜中也相得益彰那么银耳凉菜怎么做?银耳的做法是比较多的，一般是将银耳用于制作甜品，我们只要将银耳泡发之后，在将银耳放进高压锅进行煲
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宝宝在成长的过程中不同的阶段要吃不同的食物所以通常来说宝爸宝妈也要给孩子们准备不同阶段的食物，米粉是孩子在成长发育阶段必不可少的一种食物因为米粉作为辅食不仅好消化并且也十分的有营养那么宝宝的辅食米粉正确冲调方法怎么冲?米粉是一种在孩子成长的过程之中，父母们都会给孩子添加的一种辅食。给宝宝吃米粉，只需
凉拌紫甘蓝的做法 - 家常凉拌紫甘蓝的做法非常简单易学。如果凉拌紫甘蓝怎么做好吃,凉拌紫甘蓝的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文凉拌紫甘蓝的家常做法大全,用最短的时间让你学会凉拌紫甘蓝的做法
对于刚刚做完手术的人来说通常他们的精神状态和身体都是比较脆弱的所以在这个时候就需要多一些的关心和照顾，很多人在手术完成之后都会出现情绪不稳定的情况这十分的常见那么对于人们来说应该如何度过这个比较脆弱的时期呢?刚刚做完手术的人，因为创伤的面积恢复起来会很麻烦，再加上手术后会很痛苦，仍会处于虚弱的状态，
有很多人在早上起床后都有晨跑的习惯，他们认为不要吃饭来跑步会让脂肪消耗得更快，对身体以及减肥是有好处的。虽然空腹跑步减肥效果不错，但是没有吃饭的情况下进行跑步容易给身体带来危害。早上空腹跑步好吗？空腹跑步就是指没有吃东西的情况进行跑步这项有氧运动。而人体在空腹的时候血液中血糖的含量回家没，胰岛素会会
五一假期马上就到了，很多人都在犹豫：能不能出游？出游是否有风险？在4月23日举行的国务院联防联控机制新闻发布会上，中国疾控中心研究员冯录召表示，五一将至，对于大部分近期没有病例报告的地区，出去旅行还比较安全，但是目前每日仍有新增境外输入病例或本土病例，我们要保持警惕，要意识到感染新冠肺炎的风险。对一
2022年01月04日健康养生简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、国家卫健委：1月2日新增新冠肺炎确诊病例161例其中本土病例101例2、陕西：全力防止疫情向农村蔓延3、延安中风险地区调整为8个4、新年假期体验科技魅力5、上海1月2日新增本土无症状1例，新增境外输入确诊26例6、云南1月2日新增境外输入确诊2例、无症状感染者8例7、商丘：倡议在外工作、上学、经商等人员就地过节，家
世界卫生组织27日首次将“过劳”纳入最新修订版《国际疾病分类》，正式承认它是一种慢性病。依照世卫组织的描述，过劳是“因长期无法成功克服职场压力导致的概念化综合征”。这种疾病有三方面特征：一、感觉精疲力竭；二、与工作的“精神距离”越来越大，对工作感到倦怠或愤愤不平；三、专业效率降低。法新社援引世卫组织
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