干苦瓜减肥效果怎么样？干苦瓜减肥的正确方法
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一:干苦瓜减肥效果如何
干苦瓜减肥的速度不会很块的，由于食用苦干瓜而减少了三餐的摄入，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥速度正确原因，不过，不要把干苦瓜当做心理安慰，以为吃了苦瓜，吃多少都没事了，那么你只会越来越胖。吃苦瓜虽然不用节食，但是至少你应该减少辛辣和油腻的摄入。
二:干苦瓜减肥的正确方法
1、想要苦干瓜减肥，吃干苦瓜必须要生吃。
2、干苦瓜不能用于泡水，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。
3、一天不少于2根干苦瓜不多于4根干苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、可以在餐前半小时吃。
从上文我们可以看出，干苦瓜用来减肥是由一定功效的，但其功效毕竟是有限的，把干苦瓜当做万能药，以为食用干苦瓜不做其他工作就能达到良好的减肥效果，这种想法是错误的，其实"迈开腿，管住嘴"无论何时都是正确有效的减肥方法。
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