原标题：养生就喝“蜂蜜水”，但医生却说：这2类人最好一口都不要多喝！
养生就喝“蜂蜜水”，但医生却说：这2类人最好一口都不要多喝！
蜂蜜是很多人都喜欢的饮品之一，一直被人们看作是大自然馈赠给我们的礼物，是种营养丰富的食物，含有碳水化合物、维生素C、烟酸、蛋白质、铁、锌、镁、钙等营养成分，对身体健康十分有益，尤其珍贵的是，蜂蜜的养生效果特别的好。但医生却说：这2类人最好一口都不要多喝！
蜂蜜中含有丰富的果胶，这种营养成分可以促进我们的肠胃消化吸收，调节肠道的有益菌群，同时，还可以帮助我们起到很好的通便的作用，对于本身有便秘的人群来说，每天就可以适量的喝些蜂蜜。
蜂蜜虽然好处很多，但是以下2种人要注意食用：1、糖尿病人群。蜂蜜中虽然含有的是果糖、蔗糖、葡萄糖等糖分，食用过多不利于控制血糖水平。2、儿童。儿童食用过多蜂蜜，不仅会增加肥胖的危险，还会增加龋齿的危险，不利于儿童的生长发育。
在于绿色和黄、橙、红色蔬果中，是所有类胡萝卜素中含量最大的一种。β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂，能清除体内自由基，具有提高机体免疫能力，预防肿瘤、血栓、动脉粥样硬化以及抗衰老等功能，β-胡萝卜素在体内能转化成维生素A，对维持正常视力大有帮助。 在膳食中经常摄取丰富胡萝
体虚吃榴莲，上火吃山竹。山竹属凉性食物，对下火非常有帮助。常言道：如果榴莲吃多上火了，可以吃几个山竹下下火。山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，若想更好的减肥，可以尝试吃一些山竹。其实山竹的吃法有很多，下面小编介绍一些山竹的另类吃法，不仅可以起到它应有的功
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