中医认为，脾胃为“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时，推荐了几款具有调理脾胃功能的养生茶，帮助大家养护脾胃。
行气解郁、和胃消食——山楂麦芽茶
材料：生山楂、生麦芽各10克，红糖适量。
制法：将生山楂、生麦芽加水煎煮20分钟，然后加入适量红糖调味后饮用。
疏肝健脾、理气和胃——党参陈皮佛手茶
材料：党参、佛手、陈皮各5克。
制法：所有材料加水煎煮10分钟后饮用。
降气和胃、清热导滞——萝卜蜂蜜茶
材料：白萝卜120克、绿茶5克、蜂蜜20克。
制法：白萝卜捣烂取汁备用，绿茶用开水冲泡5分钟后，加入白萝卜汁，再加入蜂蜜调匀，即可饮用。
温中散寒、和胃消食——丁香神曲茶
材料：丁香1克、神曲6克。
制法：将丁香、神曲在水中浸泡20至30分钟，然后加水煎煮10分钟后饮用。
消食除胀、行气和中——豆蔻砂仁荷叶饮
材料：白豆蔻、砂仁各3克，荷叶5克。
制法：荷叶洗净切碎，与白豆蔻、砂仁一同加水煎煮10分钟后，用洁净纱布滤汁后饮用。
冰糖葫芦是一款深受大家喜爱的甜品，山楂就是它的主要原材料之一，《本草图经》《本草再新》等书籍中记录山楂有消食健胃，行气散瘀等作用，也可医治泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。而牛奶是常见的营养品，牛乳中几乎含有人体所需的各种维生素，对人体非常好。 山楂和牛奶可以一起吃吗
现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。以下介绍山楂的几种吃法：山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。山楂茶原料：山楂
现在有很多朋友都在进行减肥，但是很多朋友苦于减肥过程十分难受一直没有坚持。目前比较流行的几种减肥方法除了锻炼运动之外，还有食疗法。今天就为大家推荐一种简单的减肥汤——山楂减肥汤。以下是它的做法，希望大家可以慢慢学习，在家可以自己尝试制作。一、食材:冰糖100克，山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁2
减肥现在已经是一个比较普遍的问题了。这是因为我们大家在平常的时候都会吃很多有营养的食物。如果不注意控制量的话，那么就很容易会有肥胖的问题出现。所以在平常的时候一定要注意控制饮食，比如水果等。那么减肥什么水果不能吃呢?这是个大家都想知道的问题，下面我们来介绍一下。桔子桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃
山楂蜂蜜水除了能够帮助我们开胃解腻之外，其实也有一定的减肥辅助作用，但是我们都知道想要通过这些减肥茶帮助自己有效减肥，必须搭配正确的饮食以及运动，这样才能够达到健康减肥的目的。1、山楂本身是不可多得的保健食品。山楂中含有丰富的碳水化合。物、膳食纤维、维生素C以及钙、铁、钾等矿物质元素。山楂中的山楂酸
俗话说，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。入秋后，气候由暑热变成凉爽，由湿润变成干燥，人体呼吸系统很容易受到侵犯。“中医认为，肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。”北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，肺为娇脏，易受外邪侵袭，其他脏腑病变，易侵犯肺脏，且肺与秋气相通应，秋季养生，首要养肺，如
焗山楂茶做法：1、生姜去皮切片，山楂干和桂皮用清水浸泡10分钟，洗去浮土。2、锅中烧水，水煮滚后，放入山楂干熬煮，水再次滚开后，加入桂皮。3、再加入切好的生姜片，最后倒入红糖，搅匀后继续煮5分钟即可。小贴士：1、买来的药材在使用之前最好用清水洗一遍，以免有浮土。2、桂皮的加入可以为这道茶饮增添特别的
春季气候转暖、万物复苏、阳气生发，正是饮茶的好时机。“春季养生重点是养肝，肝主生发，在茶叶当中，花茶是最有利于生发的，花茶气味芳香，能通经活络，疏肝解郁。”中国中医科学院西苑医院老年病科副主任医师孙其伟认为，春天多喝一点花茶，可以将体内郁积整个冬天的致病邪气散发出来，并帮助身体的阳气生发，让身体处于
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些