美国弗吉尼亚大学的运动机能学家近日发现，对于健康的成年人来说，高强度的运动比中等强度的运动更能抑制饥饿感，女性更容易受到这种影响。
为考察锻炼强度对男女之间饥饿激素水平和食欲的影响，研究人员选取了8名平均年龄为43.1岁的男性和6名平均年龄为32.2岁的女性。饥饿激素在血液循环中以酰化（AG）和脱酰化（DGA）的形式循环，它会影响食欲。参与者被要求禁食一夜，然后完成不同强度（通过测量血液中乳酸的水平来确定）的运动，之后自报了他们的食欲强弱。
分析结果显示，高强度的运动对抑制饥饿激素水平的效果，要强于中等强度的运动。与进行中等强度的运动相比，进行高强度运动的人的饥饿感没那么强，而且，只有女性在进行高强度运动后才表现出酰化的明显降低。相比之下，中等强度的运动既未改变饥饿激素的水平，也没导致饥饿激素水平的净增加。
发表在《内分泌学会杂志》上的这项研究成果表明，由于高强度的运动对抑制食欲起到了重要作用，因此可以作为减重的一种有效方法，超过“乳酸阈值”的运动是抑制饥饿激素的必要条件。
随着最近连日酷暑天气的到来，高温让很多人感到闷热、焦躁，食欲也随之下降。如何在这样的天气下保持健康饮食，确保营养摄入，同时又能消暑降温呢？下面，应急总医院消化内科兼感染疾病科主任、主任医师刘晓川从五个方面为大家提供详细、具体的饮食指导。一、口干舌燥、头晕目眩？你需要补水了高温天气常常让人汗流浃背，身
冬季是儿童呼吸道疾病高发期。温州医科大学附属第一医院营养科主管营养师沈苏丹在接受采访时表示，对于伴有咳嗽、发热等症状的呼吸道疾病患儿来说，经常会有吃不下饭的情况，当发烧症状减轻后，家长尤其要重视患儿的饮食调理。
夏季的厌食大致有四种类型：感受寒邪型、感受暑湿型、饮食所伤型、脾胃虚弱型。感受寒邪型胃是最怕冷的，空调、冷饮、生冷寒凉食物，都会将寒邪引入，出现胃部的疾病。感受寒邪型的表现多见腹部不适，腹痛或腹胀，腹部怕冷，食欲不振，口淡，腹泻或大便烂，得温则缓解。推荐：生姜粥、紫苏粥，症状比较严重的可以吃藿香正气
眼下“阳了吗”、“恢复得怎么样”成为亲朋问候热词。不少“阳过了”的人，体验了一把传说中的“宝娟嗓”“水泥封鼻”“小刀割喉”等感受，也有不少人正在“阳”，高烧胃口不好，味觉嗅觉丧失，吃啥啥不香……生病期间没有食欲怎么办？嗓子火辣辣可以吃点什么？怎样吃才能让自己快速康复呢？江苏省妇幼保健协会营养学分会副
不少新冠感染者发热之后全身出现了红疹，此时需要治疗吗？“阳康”之后，咳嗽、咳痰、流鼻涕等情况依旧存在，还需要用药治疗吗？味觉差，食欲不振，该如何调理？12月30日，广州市人民政府新闻办公室召开新冠防治专家访谈会（2022年总第158场），邀请多位专家就当前新冠防治热点问题接受记者采访。广州中医药大学
减肥怎么控制食欲 1、调整自己的心态 许多妹子犯的最大的错误就是急功近利，决定节食减肥，第一步就是拒绝所有食物，完全靠饿!但坚持不了三天又暴食，体重不降反升不说，你的胃也会受不了。因此调整好心态至关重要，你身上的肉肉不是一天长成的，那么也不会一天就能减掉，坚持每天少吃一点，既能保证对身体无害
春季减肥方法有哪些1、运动前喝绿茶绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外，研究发现，绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。所以，运动前喝绿茶对减肥非常有利。2、多喝水缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持体内肝功
想要减肥最重要的就是选对食谱和控制食欲，今天小编给大家分享几种适合减肥的粥品和控制食欲的方法，一起跟着小编来看下。春季减肥喝什么粥1、麻油（油食品）拌菠菜用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。2、麻
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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有一些男性，年富力强却“输”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的时候感觉力不从心。是什么影响了男人的男子功能，造成房事障碍呢？影响男子功能的几点喝酒：小饮可以怡