对于人体而言随着工业的发展与污染的加重其实身体出现金属元素超标的情况是十分正常的现象，但是我们都知道这些重金属元素是会对我们的身体产生比较负面的影响的那么对于人们来说如果体内的铅含量超标的话我们应该如何排出呢?
在生活中，我们吃的食物有一些是含有铅元素的，这些铅元素正常情况是可以被人体吸收的，但是超标的铅元素就需要我们将它排出来，不然会引起铅中毒的症状，所以大家应该要了解铅超标的排解方法。铅元素超标的时候，我们可以多吃以及高蛋白质的食物，因为蛋白质是可以跟铅元素结合的，可以降低铅元素的含量。
铅超标并不等于铅中毒，不要恐慌。血铅在100-249微克/升之间的轻中度患儿只要在日常生活中注意一些防治细节，就可以不治而愈，只有部分血铅为250-499微克/升的儿童才需要进行药物排铅;血铅水平在450微克/升以上的儿童则需要住院进行药物驱铅治疗。应尽量减少儿童在马路、汽车站、加油站的逗留时间，并远离石油产品加工场所、印染厂、蓄电池厂等铅含量超标地区。避免接触废旧电池，看书写字后尤其在使用蜡笔和彩笔后一定要洗手。在饮食方面，多吃含钙、铁、锌多的食物以及多吃橙绿色蔬菜、粗粮，例如小米、白薯、玉米等。
治疗铅中毒的基本原则是：预防为主,营养干预.不管是哪一级的铅中毒,首先要进行健康教育,改善环境,勤洗手,避免吃含铅高的食物,均衡膳食.
轻-中度铅中毒：以健康教育,环境干预为主,做到勤洗手,脱离铅污染环境;同时进行营养干预治疗,必要时补充钙,锌等矿物质和微量元素,维生素.定期复查.
体内铅超标怎么排出
重度和极重度铅中毒：要应用驱铅药物如：依地酸二钠钙(CaNa2EDTA),二巯基丁二酸(DMSA),二巯基丙醇(BAL).注意这些药物副作用较大,对心,肝,肾等脏器有损害作用,同时也会引起矿物质,微量元素以及水电解质的紊乱,因此应用这些药物时必须住院治疗。
增加蛋白质及蛋氨酸,胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量,可以有效的阻抑和减轻铅中毒的症状.富含蛋白质的食物有：牛奶,鸡蛋,鹌鹑蛋,牛肉,豆制品等等.2：含高钙的食物有：虾皮,奶类,豆类及其制品.蟹,芝麻,荠菜,芹菜叶,萝卜叶,莴苣叶,杏仁,瓜子,核桃仁,柑橘,马铃薯,骨头汤。
随着污染的情况越来越严重对于人们来说体内的重金属含量也应该越来越高所以即便指标正常我们也应该做好排铅的工作，上述给大家介绍了很多种当体内铅元素的含量超标时我们的解决方法所以希望大家在平时也可以做好身体的排铅工作。
