中新网银川11月14日电 题：联合国糖尿病日：健康生活远离“甜蜜负担”
中新网记者于晶
11月14日是联合国糖尿病日，记者走进宁夏疾控中心慢性病管理科，了解如何科学预防糖尿病，远离“甜蜜的负担”。
糖尿病的典型症状是“三多一少”：多饮、多食、多尿，体重减少；糖尿病的诊疗情况是“一高三低”：患病率高，知晓率低、治疗率低、控制率低。
在中国，糖尿病已经成为一种“富贵病”，在中老年中的患病几率逐年上涨。宁夏疾控中心慢性病管理科相关负责人告诉记者，糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病。从表面看，糖尿病就是血糖高，尿液中有糖分排出；从本质上讲，糖尿病是一组以高血糖为主要表现的代谢综合征，其特点是长期全身性能量代谢紊乱，常伴有高血压、动脉硬化、神经病变等并发症。
宁夏疾控中心慢病管理科相关负责人说，糖尿病对于患者的危害，并非仅仅“血糖升高”这四个字，糖尿病引起的并发症，会严重影响患者生活质量及寿命。
据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，包含血压、眼部并发症和肾脏并发症等等，是目前已知并发症最多的一种疾病。研究表明，糖尿病发病10年后，约有30%-40%的患者至少会发生一种并发症，其中患者得高血压、冠心病、脑血管疾病的可能性大大增加，给患者的生命质量带来了严重的威胁。
目前，糖尿病的发生率也在不断的升高。根据国际糖尿病联盟公布的数据，中国成人糖尿病的发病率为11.6%，即在中国十个成年人中就一个人会罹患糖尿病。年龄超过40岁、超重与肥胖人群、“久坐族”等，都是糖尿病的“高危人群”，亟需加强健康管理，早防早治。
此外，糖尿病的发病人群已不再仅限于老年人。糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病、妊娠期糖尿病。因此，任何年龄的人群都可能罹患糖尿病。
除了遗传的因素外，糖尿病还常发于超重肥胖、久坐不动、心脑血管疾病患者中，与不健康的饮食、生活方式有着一定关系。
宁夏疾控中心慢病管理科相关负责人介绍，防治糖尿病首先要从饮食抓起，要注意营养均衡，遵循“低糖、低脂、高纤维、高维生素”的最佳饮食原则，多吃蔬菜、适当进食水果、少吃甜食，减少含糖饮料的摄入，养成良好的饮食习惯，将体重长期维持在正常水平。
该负责人建议，人们在日常生活中要多运动多锻炼，以积极健康的生活方式防治和远离糖尿病。(完)
