立春是二十四节气中的第一个节气。立春过后，天气渐暖，万物复苏，人体内的阳气随着春天的到来而向上向外升发。此时，养生保健应该注意什么呢？
“立春时节，在调摄养生中应注意保护阳气。”辽宁中医药大学附属医院治未病中心科主任刘文华表示，在饮食调养方面，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味，可多食用大枣、豆豉、葱、香菜、花生等。
刘文华医生提示，此时天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，温热毒邪开始活动，日常起居中要注意防病保健。立春时节，寒气未散，尤其在北方地区，不要着急减少衣物，应注意防寒。在防寒的同时，也要勤开门窗，保持空气清新，加强空气流通，减少强烈温差对人的不利影响。“春季肝气旺盛，易出现情绪问题，要作息规律，早睡早起，使形体舒缓，保持心胸开阔，戒除暴怒，更忌情志忧郁。”
“春季是进行体育锻炼的好时节。”刘文华医生建议，此时天气冷暖变化较快，晨练时应注意保暖，运动量要循序渐进，以微微出汗为宜，可以选择散步、慢跑、做操等运动。
刘文华医生表示，居家保健可通过按摩太冲穴，疏解情绪，缓解胸部不适感；敲击胆经，促进肝的疏泄功能；艾灸大椎穴，提升阳气。
2022年02月04日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、提供预约、优化流程……春节期间核酸检测“不打烊”2、北京新增3例本土新冠肺炎确诊病例均来自管控人员3、国家卫健委:2月2日新增新冠肺炎确诊病例39例其中本土确诊病例21例4、北京：重点检查确诊病例所在社区周边“小诊所”5、“回门”点心热卖老字号元宵“旺销”6、首都疫情防控趋稳向好，共助冬奥会顺利举办7、北京丰台警方
新华社北京2月2日电（记者徐鹏航）目前，我国本土疫情局部零星点状散发。春节期间，人员流动增加，许多人有进行核酸检测的需求。如何做好春节期间核酸检测工作安排？“截至2022年1月24日，全国共有12000余家医疗卫生机构可以开展新冠病毒核酸检测服务，总检测能力达到4200万份/天。”国家卫生健康委医政
新华社北京2月2日电（记者林苗苗）记者从2日举行的北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上获悉，2月1日16时至2月2日16时，北京市新增本土新冠肺炎确诊病例3例，均来自管控人员。北京市疾控中心副主任刘晓峰介绍，当前疫情防控形势趋稳向好，但仍不能掉以轻心，不能有丝毫放松。春节假期，人员流动频繁
2月2日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例39例。其中境外输入病例18例（上海9例，广东4例，北京2例，天津1例，河南1例，云南1例），含1例由无症状感染者转为确诊病例（在河南）；本土病例21例（天津9例，其中河北区3例、河东区2例、红桥区2例、滨海新区2例；广
昨天的发布会上，北京市卫生健康委员会副主任、新闻发言人李昂表示，自1月15日以来，本市重点对海淀区、朝阳区、丰台区、房山区、大兴区、经开区确诊病例所在社区周边“小诊所”开展督导检查，围绕首诊负责制落实情况、接诊发热等新冠肺炎可疑症状患者闭环管理情况，以及工作人员定期核酸检测等情况进行核查，累计发现存
本报讯（记者 李佳）按老北京的习俗，大年初二是出嫁女儿带着丈夫回娘家的日子，而回门必备礼就是“点心匣子”。北京青年报记者2月2日从北京稻香村及零号店、锦芳、护国寺小吃等老字号了解到，大年初二“回门”点心热卖，老字号元宵迎来“旺销”。针对北京过年打点心匣子的习俗，北京稻香村共推出京八件、饽饽匣子等7款
北京为冬奥会、冬残奥会创制了科学完善的闭环管理，同时在社会面疫情防控得力，防控形势总体趋稳向好，为冬奥会、冬残奥会顺利举办提供了安全可靠的条件。广大市民为健儿加油鼓劲，并通过助力首都疫情防控的不懈努力，让前期阶段性成果进一步发扬光大，为冰雪健儿安心比赛创造更积极良好的环境。北京是安全的，北京已经准备
中新网2月3日电 据北京丰台公安分局官方微博消息，针对网上流传“太平桥街道同一批快递检测新冠病毒阳性”的情况，经警方调查，此系不实信息。1月31日，某快递公司客服中心工作人员冯某某(女，31岁)在答复超时投递原因时，为避免客户投诉，遂编造该谎言，引发了群众恐慌。经疾控、邮政、公安等部门联合调查、检测
健身有很多知识需要了解，下面给你整理了一定要知道的12个健身小知识，你知道几个呢？1、做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。 2、90%的马拉松运动员小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。 3、80%——82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道
【方法一】 材料：枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。 制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。 吃法：头、二汁相隔3-4小时服。 说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 【方法二】 材料：黑
羊肉营养丰富，肉质细腻，口感好；海带滋味鲜美，热量低，膳食纤维丰富，两者都是平时很常见的食材，不知道可不可以搭配在一起煮来吃呢？羊肉跟海带一起煮吗能适量一起吃。羊肉性温，含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分；而海带味咸，性寒，主要含有水分、蛋
近段时间，好友经常在QQ上大发牢骚，说她的婚姻不幸福，说她的老公对她太冷漠，眼中只有生意而从不关心她的冷暖，说她当初的选择太草率，还说如果时间倒回去，让她再重新选择一遍，那该有多好。我在这边一轮一轮地劝，但无济于事。我终于招架不住了，索性不再努力，冷眼在屏幕前观瞧。她迅速发过来一串问号：你怎么不发议
难熬的高温天气，如何降暑?防中暑：自制防暑茶1.乌梅茶。将乌梅和甘草按5:1比例(也可根据个人口味适当调节)放入锅中，加水煮10分钟，取汤汁冲泡绿茶即可，有敛肺、生津等功效，还可用于肺虚久咳、虚热消渴。2.枸杞防暑茶。将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放进茶杯里，冲入沸水加盖闷泡10分钟