有些孩子天生胆子大，爬高上梯，眼睛都不眨；有的孩子则总是一副畏畏缩缩的样子，怕生人、怕登高、怕黑……我们常说这样的孩子胆子小。其实，按照中医理论，孩子胆大胆小，取决于他的肾气是否充足，增补肾气，就能够帮助孩子变“大胆”。
《黄帝内经·素问》中有“在脏为肾……在志为恐”的说法，也就是说，如果肾气充足，脏腑能够得到很好滋润和温煦，从而胆气豪壮；而如果肾气不足，则脏腑会失去滋养，功能低下，自然会表现得胆小、容易害怕。因此，帮孩子克服胆小的毛病，就要多给他补肾气。
1.多喝小米粥。小米性微凉，味甘咸，《本草纲目》记载其“养肾气，去脾胃中热，益气”，做成小米粥，便于孩子消化，增补肾气。
2.常喝大骨汤。中医认为，肾主骨生髓，肾气不足的孩子往往骨骼不够强壮，而且骨髓生成不够。猪骨煮汤，有壮腰膝、益力气、补虚弱、强筋骨的作用。常给孩子喝大骨汤，把骨髓取出给孩子吃，对补肾益气十分有益。
3.多吃豇豆。豇豆性平，味甘，既能补肾，又可健脾。《本草纲目》中对于豇豆的功效也有记载，“豇豆补肾健胃，生精髓”，可煮可炒，是孩子补肾气的好帮手。
梨子是我们生活中十分常见的一种水果梨子有着很好的清热解毒的效果并且可以止咳所以很适合感冒的时候食用，其实梨子除了直接吃之外也是可以煮汤饮用的尤其是对于北方干燥的气候而言一份梨汤可以滋润他们的肺部并且有效的止咳。很多家长喜欢给孩子们熬各种汤水喝，经常喝这些汤水能够对身体起到保健功效。梨子汤是秋季和夏季
随着我们生活水平提高，家长除了一日三餐之外，还会给孩子购买很多零食饮料。《中国儿童青少年零食指南(2018)》显示，我国2岁及以上人群零食消费率从90年代的11.2%上升至近期的56.7%。零食饮料虽然好吃，但是长期摄入会给身体造成很大的损害。一、零食给孩子造成损害(1)损伤牙齿。有调查显示，常喝碳
通常来说小孩子对于自己喜欢的食物很难控制住自己会一口气吃很多有时候积食了也并不停下，但是小孩子的身体其实也是比较脆弱的所以吃多了就会有很多的不良反应其中发烧就是十分常见的一种那么如果是因为吃多了导致的发烧应该如何处理呢?发烧是小儿疾病当中比较常见的现象，发烧表示小儿身体内部收到了感染，导致机体免疫力
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：健脾益气、祛湿消肿推荐人群：一般人群均可食用，尤其是脾虚体湿的人。材料：五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。（3~4人量）烹调方法：先将五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗净后稍加浸泡，瘦肉洗净，切大块，生姜切薄片；将所有的材料放
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：行气养血、益气健脾。推荐人群：普通人以及气血不足的人。材料：汤圆20~30颗（小）、枸杞10克、龙眼肉20克、甜酒酿适量（3~4人量）。烹调方法： 在锅里倒入适量清水，把提前泡洗好的枸杞、龙眼肉放进锅内，先用大火把水烧开，再用中火煮约10分钟，放入小汤圆继续煮，
脸面是脏腑健康状况的直接反应?中医认为颜面皮肤是靠气血滋养的，所以如果气血不足，或者气血有郁滞，脸上则容易出现皱纹。长期的精神不畅，心情不好，不乐观，忧郁，心里压力大，长期忧思过度等不良的状态，会使气血郁滞于肝脏、心脏、脾脏和肾脏。郁滞肝脏则肝区不舒，有时会使人误以为胃疼，是隐隐作痛或气串痛;郁滞于
小米粥是人们经常喝的一种粥类，喝粥对身体是非常好的，而小米粥也不例外，那么，喝小米粥的好处都有哪些，你知道吗？1、小米粥很容易消化，也具有调养肠胃的功效，可以防止便秘。特别对于胃功能较弱或溃疡的患者朋友，日常生活中饮食应养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯，而喝小米粥就很适合我们用来调养肠胃。2、小米中含有
易网在线养生网整理了一篇这些家常菜搭配竟有毒 千万别给孩子吃，让大家能够更好的遵循科学的养生方法，丰富自己的养生知识，这样才能更好的避免进入养生误区。相信通过这些家常菜搭配竟有毒 千万别给孩子吃这些内容也会让大家学习到专业的养生禁忌知识。1、葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便
烧南瓜饼的做法 - 家常烧南瓜饼的做法非常简单易学。如果烧南瓜饼怎么做好吃,烧南瓜饼的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文烧南瓜饼的家常做法大全,用最短的时间让你学会烧南瓜饼的做法
我国探索开展老年痴呆特色防治服务工作 包括患者评估筛查和预防干预服务新华社北京9月11日电(记者王秉阳)国家卫健委办公厅11日公布《探索老年痴呆防治特色服务工作方案》，旨在预防和减缓老年痴呆的发生，提高家庭幸福感，促进社会和谐稳定。方案提到要开展患者评估筛查和预防干预服务。方案要求，基层医疗卫生机构
深圳读者张女士问：我发现，跟以前的奶粉相比，现在的很容易冲开。有朋友告诉我是因为现在的奶粉加了“速溶剂”，尤其是婴儿奶粉，国外的没有加“速溶剂”，就不容易冲开。想问问专家，这是真的吗？美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士云无心答：奶粉是一种固体粉末，需要加水冲成液体来喝。奶粉中的成分都可以溶解或
生活中很多人是无辣不欢，但并不是谁都能受得了。因为有些人吃辣就会长痘痘，想吃又不敢吃，纠结。那么吃辣为什么会长痘痘呢？吃辣长痘痘了又怎么办呢？吃辣为啥长痘痘如果是油性皮肤的话，本身长痘痘的概率就很高。因为油性皮肤会分泌油脂比较多，吃辣刺激油脂分泌更多，此时油脂得不到及时的清洁就会堵塞毛孔，导致痘痘产
夏季吹空调多有哪些危害?对现在人来讲，在炎热的夏天空调已经成了每家每户的标配了，很多人在炎热夏季都喜欢躲在空调屋里面，殊不知空调吹多了是有一定的危害的，那么夏季空调吹多了有哪些危害呢?我们夏季吹空调要注意哪些呢?下面就来了解一下。空调吹多了有哪些危害?1、伤害子宫，容易引起痛经情况对女人来讲，夏季空