“我们在生活条件改善的同时，也出现了摄入的能量更高、运动相对缺乏等问题，所以就导致一些人出现体重异常，容易导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”在日前召开的十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮强调，要在全社会形成重视体重、管好体重，健康饮食、积极参与运动锻炼等良好的生活方式和习惯。
减肥关键三分靠动，七分靠吃，科学合理选择食物至关重要。对于肥胖人群来说，减重过程中如何既做到食物选择多样化，保证膳食平衡，又能够达到减重的目的？
国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024 年版）》指出，东北居民饮食以炖菜为主，肥厚实在，味重色浓，推荐食谱保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用量；
西北居民喜食面食，绿叶蔬菜相对较少，推荐食谱采用食物交换份法，合理搭配；
华北居民蔬菜和水产类摄入不多，厚重咸口菜品居多，推荐食谱增加蔬菜及水产品的摄入……
不同区域的人群，根据地域特色，都有哪些适合自己的健康减重食谱？一起来看。
附：《成人肥胖食养指南（2024 年版）》全文
身穿花棉袄的人形机器人在春晚舞台上扭起秧歌；全球首个人形机器人半程马拉松宣告举办；各种人形机器人在世界机器人大会上颠锅炒菜、跑步翻越、收叠衣物、弹琴泡茶，大显身手……在人工智能与人形机器人迅猛发展的当今时代，你是否也畅想过有一天机器人“飞入寻常百姓家”，成为老龄化社会中的一股新生力量？2025年全国
在山东济宁任城区南苑街道“一老一小”服务中心，孩子们系上围裙，拿起擀面杖，有模有样擀着面皮，老人则巧手翻飞，把面皮捏成花瓣、元宝；江苏连云港海州区路南街道葵花社区的幼儿园里，每天都有老人来“打卡”，他们有的切磋棋艺，有的挥毫泼墨，欢声笑语不断；广东深圳南山区沙河街道一所托育园的草坪上，老人和孩子排着
前不久，社工彭芳来到住在湖北武汉汉阳区江堤街道的熊婆婆家里走访。一进门，她看见熊婆婆重度精神残疾的女儿正大口喘着粗气。“你来得正好，这可怎么办啊！”熊婆婆焦急地说。“马上送医院。”彭芳急忙打车送她们到华中科技大学同济医学院附属协和医院呼吸内科。“小彭，我耳朵听不清，你跟医生说，我女儿肺上有结节。”熊
近年来，我国养老服务体系逐渐完善，失能老年人照护作为养老服务工作的重中之重，取得显著成效。同时伴随人口老龄化程度加深，一些读者网友反映，失能老人照护仍面临护工短缺、长期护理保险覆盖有限、护理机构床位不足等问题，期盼多层次构建失能老人照护网，缓解失能老人家庭压力，缓解全社会养老服务的焦虑。失能老人家庭
本报北京3月23日电 （记者孙秀艳）国家医保局等4部门日前印发《关于加强药品追溯码在医疗保障和工伤保险领域采集应用的通知》，要求积极推动药品全品种生产流通使用过程追溯和药品追溯码在医疗保障和工伤保险领域的全流程、全量采集和全场景应用，并逐步实现全部医药机构药品追溯码采集应用全覆盖。通知明确，7月1
审核专家：国家心理健康和精神卫生防治中心副教授张靖策划/设计：陈子源
2025年03月24日健康养生简报，星期一！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、2025年03月23日每日养生小知识健康简报，星期日！健康是一种生活态度！2、2024年我国基本医保参保率稳定在95%3、2025年03月22日每日养生小知识健康简报，星期六！健康是一种生活态度！4、北京医药健康产业规模首破万亿5、培育健康消费新增长点6、努力为中低收入群体增收减负7、关注睡眠远离“困”扰8、打通医
2025年03月23日健康养生简报，星期日！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、2024年我国基本医保参保率稳定在95%2、2025年03月22日每日养生小知识健康简报，星期六！健康是一种生活态度！3、北京医药健康产业规模首破万亿4、培育健康消费新增长点5、努力为中低收入群体增收减负6、关注睡眠远离“困”扰7、打通医养结合发展瓶颈8、让养老更有“医”靠9、国办印发《关于提升中药质量促进中医药产
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
想要练出完美好身材那就要运动，今天小编就和大家分享一种新的运动健身法，那就是平板支撑(plank)。供图/视觉中国平板支撑，这就是现在大多数健身房都流行无器械运动。因为它可
有一些男性，年富力强却“输”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的时候感觉力不从心。是什么影响了男人的男子功能，造成房事障碍呢？影响男子功能的几点喝酒：小饮可以怡